精神、心理因素引起引起的失眠可以可通过自身调整。但如果是长期失眠，往往需要到医院由专业医生指导下来配合药物，甚至是其他的一些治疗手段来调整睡眠。
长期失眠要考虑精神、心理因素的原因。比如：是不是工作、生活压力较大，或者某人吵架、生气，这些都可以导致情绪以及精神状态出现问题或是生活方式，还有生活的习惯是否科学，有没有经常熬夜或加班，另外失眠的病人要特别关注睡眠的环境，尽量营造易入睡、舒适安静的环境。，比如：听轻松的音乐，喝牛奶甚至定期定点上床，可能是不需要用特殊药物来治疗的
此外要注意失眠病人有可能是有其他疾病导致的，只不过是表现为失眠症状，所以这种病人最好是每年要进行详细的体检，如发现身体的疾病或者问题，要及时进行处理。。
精神、心理因素引起引起的失眠可以可通过自身调整。但如果是长期失眠，往往需要到医院由专业医生指导下来配合药物，甚至是其他的一些治疗手段来调整睡眠。 长期失眠要考虑精神、心理因素的原因。比如：是不是工作、生活压力较大，或者某人吵架、生气，这些都可以导致情绪以及精神状态出现问题或是生活方式，还有生活的习惯是否科学，有没有经常熬夜或加班，另外失眠的病人要特别关注睡眠的环境，尽量营造易入睡、舒适安静的环境。，比如：听轻松的音乐，喝牛奶甚至定期定点上床，可能是不需要用特殊药物来治疗的 此外要注意失眠病人有可能是有其他疾病导致的，只不过是表现为失眠症状，所以这种病人最好是每年要进行详细的体检，如发现身体的疾病或者问题，要及时进行处理。。
中年人的长期失眠的时候，一定要积极查找原因，因为很多患者是器质性疾病所导致。比如患者存在脑动脉硬化、脑血管疾病，或者患者处于肿瘤的早期，远隔效应，就会导致患者的一个失眠。所以相对于老年人的一个失眠中，中年人患者他的失眠的原因比较复杂，一定要提高警惕，排除重大的疾病。如果考虑是原发性的失眠，可以启动很多种药物来进行治疗。比如说给予患者西医的助眠的药，来改善患者睡眠的问题。比如说口服地西泮、右佐匹克隆、艾司唑仑，也可以口服强烈的一个氯硝西泮。劳拉西泮，同时结合中医的针灸的方法改善失眠的问题，患者自身的行为也要进行调整，要有良好的心态，对于失眠的改善，这也是非常关键的一个方面。
精神分裂患者长期失眠，要使用一定的抗精神病药物，选择有镇静的作用，一个使用苯二氮卓类药物，使用苯二氮卓类药物，量和时间要有限制 ，特别是时间，因为苯二氮卓类药物，本身容易成瘾，使用的时间一般情况下不超过一个月，但是特殊情况可以使用三个月，选择抗精神病药物，要选择那些镇静作用，比较强的药物，像奥氮平奎硫平 齐拉西酮 ，这些药物都有镇静作用，可以选择使用。
若长时间的疲劳，睡眠缺乏，会增加慢性疾病，如高血压、心脏病、脑血管疾病等的发生率，而心脑血管疾病是发生猝死的最主要病因。 所以，足够的休息及睡眠是对人至关重要，若长时间缺乏睡眠及休息对身体有很大影响，但足够的睡眠时间及休息也因人而异，并不是每个人夜间睡眠都是一样的，有些人需要10个小时的睡眠，而有些人只需要6个小时的睡眠。 所以，要客观的认识自己的睡眠，合理的对待，不要让睡眠成为负担。
失眠中医认为是属于阴阳不相交，心肾不交引起的。针刺能够调节内脏功能，能改善胃气运行，祛除风邪，安神定志。 临床很多病人通过针刺后，都能明显的改善睡眠状况，使不能够入睡的患者能够及早的入睡，使睡觉容易醒的患者能够改善醒的次数，多梦的患者也可通过针刺缓解，所以针刺对于改善失眠，疗效是比较明显的。 中医认为穴位是内通脏腑，外络肢节，通过针刺体表和特定的穴位能够改善失眠状况和睡眠的质量，另外针刺也能改善患者因为失眠引起的心情焦虑，抑郁，心烦等症状。
长期失眠会导致自主神经、内分泌、免疫等多系统功能失调，从而诱发疾病。 据研究表明长期失眠的危害如：皮肤黯淡无光、心烦气躁，严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还可能患上其他危害健康的严重躯体疾病，失眠虽然是生活中很常见的，但是一定要注意失眠会引发很多其他疾病，长期失眠会带来的影响，还包括失眠会导致高血压、冠心病、脑出血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病的发生，严重影响人们的生活质量和身心健康，给个人和家庭带来巨大的经济和心理负担。
