中年人的长期失眠的时候，一定要积极查找原因，因为很多患者是器质性疾病所导致。比如患者存在脑动脉硬化、脑血管疾病，或者患者处于肿瘤的早期，远隔效应，就会导致患者的一个失眠。所以相对于老年人的一个失眠中，中年人患者他的失眠的原因比较复杂，一定要提高警惕，排除重大的疾病。如果考虑是原发性的失眠，可以启动很多种药物来进行治疗。比如说给予患者西医的助眠的药，来改善患者睡眠的问题。比如说口服地西泮、右佐匹克隆、艾司唑仑，也可以口服强烈的一个氯硝西泮。劳拉西泮，同时结合中医的针灸的方法改善失眠的问题，患者自身的行为也要进行调整，要有良好的心态，对于失眠的改善，这也是非常关键的一个方面。
中年人的长期失眠的时候，一定要积极查找原因，因为很多患者是器质性疾病所导致。比如患者存在脑动脉硬化、脑血管疾病，或者患者处于肿瘤的早期，远隔效应，就会导致患者的一个失眠。所以相对于老年人的一个失眠中，中年人患者他的失眠的原因比较复杂，一定要提高警惕，排除重大的疾病。如果考虑是原发性的失眠，可以启动很多种药物来进行治疗。比如说给予患者西医的助眠的药，来改善患者睡眠的问题。比如说口服地西泮、右佐匹克隆、艾司唑仑，也可以口服强烈的一个氯硝西泮。劳拉西泮，同时结合中医的针灸的方法改善失眠的问题，患者自身的行为也要进行调整，要有良好的心态，对于失眠的改善，这也是非常关键的一个方面。
精神、心理因素引起引起的失眠可以可通过自身调整。但如果是长期失眠，往往需要到医院由专业医生指导下来配合药物，甚至是其他的一些治疗手段来调整睡眠。 长期失眠要考虑精神、心理因素的原因。比如：是不是工作、生活压力较大，或者某人吵架、生气，这些都可以导致情绪以及精神状态出现问题或是生活方式，还有生活的习惯是否科学，有没有经常熬夜或加班，另外失眠的病人要特别关注睡眠的环境，尽量营造易入睡、舒适安静的环境。，比如：听轻松的音乐，喝牛奶甚至定期定点上床，可能是不需要用特殊药物来治疗的 此外要注意失眠病人有可能是有其他疾病导致的，只不过是表现为失眠症状，所以这种病人最好是每年要进行详细的体检，如发现身体的疾病或者问题，要及时进行处理。。
中年人因为随着年龄的增长，脏器功能也会逐渐的衰退，就会非常容易产生疾病。比如说会出现脑部的供血不足，出现神经衰弱，生活压力比较大，过度的劳累、熬夜、精神过度紧张。等等这样一些情况。这些都是导致失眠的一个主要的一个原因。所以说建议中年人一定要加以注意、患者可以及时去医院的神经内科、精神科、或者心理科来进行检查、就诊，可以通过日常的一个生活调理，比如说第一个，睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚，听听音乐。第二就是避免喝浓茶、咖啡、可乐、等有刺激性的饮料。第三，睡眠的环境应该调整的舒适一些，不要太光亮，不要有噪音。第四，白天可以多参加一些户外的锻炼，比如打太极拳、游泳、骑自行车、登山、慢跑等等。
精神分裂患者长期失眠，要使用一定的抗精神病药物，选择有镇静的作用，一个使用苯二氮卓类药物，使用苯二氮卓类药物，量和时间要有限制 ，特别是时间，因为苯二氮卓类药物，本身容易成瘾，使用的时间一般情况下不超过一个月，但是特殊情况可以使用三个月，选择抗精神病药物，要选择那些镇静作用，比较强的药物，像奥氮平奎硫平 齐拉西酮 ，这些药物都有镇静作用，可以选择使用。
若长时间的疲劳，睡眠缺乏，会增加慢性疾病，如高血压、心脏病、脑血管疾病等的发生率，而心脑血管疾病是发生猝死的最主要病因。 所以，足够的休息及睡眠是对人至关重要，若长时间缺乏睡眠及休息对身体有很大影响，但足够的睡眠时间及休息也因人而异，并不是每个人夜间睡眠都是一样的，有些人需要10个小时的睡眠，而有些人只需要6个小时的睡眠。 所以，要客观的认识自己的睡眠，合理的对待，不要让睡眠成为负担。
失眠中医认为是属于阴阳不相交，心肾不交引起的。针刺能够调节内脏功能，能改善胃气运行，祛除风邪，安神定志。 临床很多病人通过针刺后，都能明显的改善睡眠状况，使不能够入睡的患者能够及早的入睡，使睡觉容易醒的患者能够改善醒的次数，多梦的患者也可通过针刺缓解，所以针刺对于改善失眠，疗效是比较明显的。 中医认为穴位是内通脏腑，外络肢节，通过针刺体表和特定的穴位能够改善失眠状况和睡眠的质量，另外针刺也能改善患者因为失眠引起的心情焦虑，抑郁，心烦等症状。
