改善血瘀体质时，患者应该在生活习惯上、饮食以及运动上进行相应的调理。
饮食上可以适当的多吃些活血化瘀类的食物，比如山楂、红枣、桂圆等。
患者应该注意保持乐观的心态，避免情绪过度紧张、焦虑、激动，适当的进行体育锻炼，比如散步、跑步能够促进血液循环，从而改善血瘀体质。
如果患者血瘀体质症状严重，还可以配合中医服用中药汤剂进行治疗，比如桔梗、乌药、益母草等。
改善血瘀体质时，患者应该在生活习惯上、饮食以及运动上进行相应的调理。 饮食上可以适当的多吃些活血化瘀类的食物，比如山楂、红枣、桂圆等。 患者应该注意保持乐观的心态，避免情绪过度紧张、焦虑、激动，适当的进行体育锻炼，比如散步、跑步能够促进血液循环，从而改善血瘀体质。 如果患者血瘀体质症状严重，还可以配合中医服用中药汤剂进行治疗，比如桔梗、乌药、益母草等。
血瘀体质的调理如下： 血瘀体质就需要活血化瘀，因为瘀血会瘀在心、肝、肢体等部位，如果瘀在心，则会出现胸部刺疼，心脏供血不足，冠心病，甚至心绞疼的症状，此时常用丹参、山楂、檀香、降香、像薤白来治疗，如果瘀在肝，则要用桃红四物汤来治疗，因为瘀在肝会表现为局部青紫，同时会出现刺痛的症状。
血瘀体质人的养生之道：1、适宜食用一些具有调畅气血作用的食物，比如山楂、桃仁、油菜等；2、没有心脑血管疾病的人还可少量地喝一点葡萄酒、黄酒或者糯米酒，醋可以多喝一些；3、居住的环境最好是温暖舒适，不适合在阴暗、寒冷的环境中。
血瘀体质治疗就要从三个方面：1 用温热的药物去寒、寒凝则血瘀、温则寒则通，血瘀则可以散掉了。2 气行则血行，用一些补气的方法就可以改善循环，调整血瘀体质。3 环境，血循环的脉络出现问题，出现了破损可以用一些止血和凝血的药物，来改善血瘀体质。
痰湿体质主要是化痰祛湿的治疗原则，痰湿体质多见于肥胖患者，或者经常使用肥甘厚味食物的人，或长期居住在潮湿环境的人群。痰湿体质主要表现是胸闷乏力，容易困倦，大便溏，舌体胖大有齿痕，舌苔白腻，需要注意平时的饮食习惯，少吃肥甘厚味的食物，多参加体育锻炼，戒烟戒酒，多吃蔬菜，有很多食物也具有很好的化痰祛湿作用，可以通过食疗改善痰湿体质。比如韭菜、生姜、白菜、红豆扁豆薏米的，如果痰湿症状较重，通过日常的调理不能改善，就必须到当地医院进行治疗。
痰湿体质主要是化痰去瘀的治疗方法。痰湿体质多见于肥胖患者，或者经常使用肥肝厚腻的食物的人，如果长期居住在潮湿的环境人群，也会出现痰湿的体制。痰湿体质主要表现是胸闷乏力，容易困倦，大便溏，舌体胖，大有齿痕，舌苔白腻。首先要注意平时的饮食习惯，少吃肥甘厚腻的食物，多参加体育锻炼，戒烟戒酒，多吃蔬菜，有很多食物具有很好的化痰祛瘀的作用，可以通过食疗改善痰湿体质，比如韭菜、生姜、白菜的，如果痰湿症状较重，通过日常调理不能改善，就必须到当地医院进行治疗。
