血瘀体质人的养生之道：1、适宜食用一些具有调畅气血作用的食物，比如山楂、桃仁、油菜等；2、没有心脑血管疾病的人还可少量地喝一点葡萄酒、黄酒或者糯米酒，醋可以多喝一些；3、居住的环境最好是温暖舒适，不适合在阴暗、寒冷的环境中。
血瘀体质人的养生之道：1、适宜食用一些具有调畅气血作用的食物，比如山楂、桃仁、油菜等；2、没有心脑血管疾病的人还可少量地喝一点葡萄酒、黄酒或者糯米酒，醋可以多喝一些；3、居住的环境最好是温暖舒适，不适合在阴暗、寒冷的环境中。
血瘀体质的调理如下： 血瘀体质就需要活血化瘀，因为瘀血会瘀在心、肝、肢体等部位，如果瘀在心，则会出现胸部刺疼，心脏供血不足，冠心病，甚至心绞疼的症状，此时常用丹参、山楂、檀香、降香、像薤白来治疗，如果瘀在肝，则要用桃红四物汤来治疗，因为瘀在肝会表现为局部青紫，同时会出现刺痛的症状。
血瘀体质的患者通常会出现抵抗力下降，易生病、感冒或者是呼吸道感染的情况，而且还有可能会出现心情烦躁、容易发怒，睡眠不好、容易失眠，脱发、头发没有光泽，皮肤干燥、缺水，容易出现脱皮的现象。 如果是女性患者，还有可能会出现闭经、经血当中有血块或者是出现紫黑色的经血等症状，所以建议患者积极配合医生进行调理。
血瘀体质治疗就要从三个方面：1 用温热的药物去寒、寒凝则血瘀、温则寒则通，血瘀则可以散掉了。2 气行则血行，用一些补气的方法就可以改善循环，调整血瘀体质。3 环境，血循环的脉络出现问题，出现了破损可以用一些止血和凝血的药物，来改善血瘀体质。
气虚体质人的养生之道：1、饮食调养，可选用具偏温性，有益气作用的食物；2、起居要有规律，保持充足的睡眠，平时要注意保暖，避免在劳动或激烈运动时出汗受风，还要注意不要过度劳作，以免损伤正气；3、体育锻炼，可以做一些柔缓的运动；4、情志调摄，注意培养和保持稳定乐观的心态。
湿热体质人的养生：1、注意清热祛湿，饮食必须以清淡为主，辛温助热的食物也要少吃；2、注意尽量避免在潮湿炎热的环境下工作和生活；3、衣着要尽量保持以宽松为好；4、要减少熬夜的次数，保证睡眠质量；5、养成良好的卫生习惯。
