气虚体质人的养生之道：1、饮食调养，可选用具偏温性，有益气作用的食物；2、起居要有规律，保持充足的睡眠，平时要注意保暖，避免在劳动或激烈运动时出汗受风，还要注意不要过度劳作，以免损伤正气；3、体育锻炼，可以做一些柔缓的运动；4、情志调摄，注意培养和保持稳定乐观的心态。
气虚体质人的养生之道：1、饮食调养，可选用具偏温性，有益气作用的食物；2、起居要有规律，保持充足的睡眠，平时要注意保暖，避免在劳动或激烈运动时出汗受风，还要注意不要过度劳作，以免损伤正气；3、体育锻炼，可以做一些柔缓的运动；4、情志调摄，注意培养和保持稳定乐观的心态。
湿热体质人的养生：1、注意清热祛湿，饮食必须以清淡为主，辛温助热的食物也要少吃；2、注意尽量避免在潮湿炎热的环境下工作和生活；3、衣着要尽量保持以宽松为好；4、要减少熬夜的次数，保证睡眠质量；5、养成良好的卫生习惯。
阴虚体质人的养生：1、饮食调养，适合食用甘凉滋润的食物；2、药物治疗。肺阴虚的人可以喝百合固金汤，心阴虚的人可以吃补心丸，肾阴虚的可以吃六味地黄丸等；3、精神调养，在生活中 要培养自己的耐性，尽量减少与别人争执，调整情绪；4、创造适宜的环境，注意避暑，不要让自己处于温度过高的环境当中；5、可以做一些中小强度的运动项目，控制出汗量，及时地补充水分。
气虚是指由发汗、泻下太过，或劳心过度，心气耗损或年老脏气日衰、病后体虚所致。表现为心悸，气短(活动时加剧)，自汗，胸闷不舒或痛，面色苍白，体倦乏力，舌质淡，舌体胖嫩，苔白，脉虚等。治宜益气养血为主。气虚体质的人就像放气的气球一样脸上没有光泽，说话有气无力。他的监测，中焦比较凉，他的主要特点是疲劳、气短、四肢无力、面色无光等。
气虚体质表现为疲劳乏力、没劲发软、冒虚汗、易感冒，气虚体质被称为尊贵人体质。 从虚的角度来看，气虚体质用很简单的几个字的形容，老感觉疲劳乏力，没劲发软称为气虚体质。一般还伴随着滋汗，老容易冒虚汗，感冒等一系列问题，称为气虚体质。 气虚体质的面相，用一个形象的描述的说法，称为尊贵人体质，就这种人养尊处优，所以面色白的没光泽，稍微爬个楼梯，就开始喘气冒汗，这是气虚体质。
痰湿体质人的养生之道：1、控制食量，不要暴饮暴食，饮食要清淡，可以选用健脾助运，祛湿化痰的食物；2、调整起居环境，居住环境要干燥，不要太潮湿，穿衣面料最好选用棉麻丝这样透气散湿的天然纤维，尽量保持宽松，有利于汗液蒸发，祛除体内湿气，睡觉枕头不宜过高，防止打鼾加重；3、运动保健，要坚持适量的运动；4、调整情绪。
