便秘的调理，首先要避免吃过于精细的食物，要多喝水，多吃含粗纤维比较多的食物，要养成定时排便的好习惯。同时也要多运动，要进行适量的运动。
对于有焦虑、抑郁状态的患者，家属也要注意积极的疏导患者的情绪，增强其恢复健康的信心。
同时也可以使用一些药物治疗，如果患者便秘比较严重，可以考虑口服一些乳果糖或者大黄、苏打片等进行通便润肠治疗。也可以使用石蜡油纳肛或者使用肥皂水灌肠，以积极的通便。必要的时候需要进行肠镜检查，协助诊断。
便秘的调理，首先要避免吃过于精细的食物，要多喝水，多吃含粗纤维比较多的食物，要养成定时排便的好习惯。同时也要多运动，要进行适量的运动。 对于有焦虑、抑郁状态的患者，家属也要注意积极的疏导患者的情绪，增强其恢复健康的信心。 同时也可以使用一些药物治疗，如果患者便秘比较严重，可以考虑口服一些乳果糖或者大黄、苏打片等进行通便润肠治疗。也可以使用石蜡油纳肛或者使用肥皂水灌肠，以积极的通便。必要的时候需要进行肠镜检查，协助诊断。
顽固性的便秘发生了要根据他的病因去调理，一个是首先改变他的不良的一个生活习惯，比如说这个不定时的排便，这个不良的习惯首先要改变，养成每天定时排便的这个良好的习惯，不要久忍大便这是一个，第二个要多饮白开水，来促进胃肠蠕动，增加肠道的一个水分，所以多喝一些白开水有利于排便，第三个方面要从饮食上调整，要吃一些多含纤维素的这样的，比如说蔬菜、芹菜、韭菜等等，少吃一些辛辣刺激性的一些食物，第四个方面适当地增加一些活动，加强一些功能的锻炼，做一些腹部的按摩，顺时针方向的按摩，就是按压着腹部，顺时针来刺激肠道蠕动，来加强肠道的一个排泄的这个频率。
便秘该如何调理，一定要养成定时排便这个习惯，有便意的时候赶紧去大便不要憋着，比方这会有事了或者有别的事情了不去排便，或者正干重要的工作不去排便，要养成定时排便的习惯，有便意赶紧去排便，再一个没有便就定时去排便这是一点，再就是要多吃蔬菜水果多喝水，再一个如果是也可以经常做局部的按摩这些都可以。
便秘的调理，从饮食、运动、药物，这方面来进行调理。 饮食方面建议，早晨的时候可以喝一杯蜂蜜水，或者是温开水，可以多吃一些蔬菜、水果和五谷杂粮，这种增加纤维素含量的东西，可以增加粪便的体积，刺激肠道的蠕动。 运动方面可以把活动量来增加一下，然后药物方面根据不同的症型，选择一个适当的药物，来进行治疗。但是用药的原则，总体来说，还是少用刺激性的泻药。可以进行定期的结肠水疗，来改善结肠内的微生态的环境，也有助于便秘。
可以适当地通过调整饮食来改善这些症状。1、可以适当地多喝点水，尽量选择白开水。2、还可以适当地添加辅食。如添加粗食或者粗纤维的东西，比如芹菜、白菜、莴笋、小白菜等蔬菜。3、可以适当的多吃些能帮助通便的水果。如梨汁、芒果汁、火龙果、香蕉等。4、另外每天早上起来可以喝一杯蜂蜜水。
顽固性便秘怎样调理：要多喝水、要多运动、多吃蔬菜水果以及粗粮，少吃辛辣刺激性的东西等。便秘是个功能性疾病，在日常生活中，只要能够注意饮食，是有利于治疗便秘的。一些轻度的便秘经过饮食的调理、生活的调理，能够缓解、减轻甚至可以消失。
