吃什么可以预防便秘，首先蔬菜类的有韭菜、芹菜、白菜，就是含有粗纤维素比较多的一些蔬菜，帮助排便是非常有益的，对于肉食一类的应该吃一些瘦肉，可以帮助排便，水果方面吃一些成熟的香蕉、火龙果、柚子、梨都可以帮助排便，当然还有一些根据每个人的体质不同，也可以煲一些粥、从汤类，比如说脾胃虚弱的病人和无力的病人，可以煲一些山药粥，也可以帮助他去排便，当然就是说必要的时候，可以要多喝一些白开水，从基本的生活的习惯去帮助排便，如果所有的这些饮食、生活习惯调整以后，仍然还便秘的话，可以根据个人的情况口服一些，这个市售的一些药物。

吃香蕉对便秘有没有帮助，一般情况下大家的常识认为，就是说吃香蕉对便秘肯定有帮助，能够帮助排便这是常识，但是要注意这个香蕉，有一个成熟的香蕉，和一个未成熟的香蕉，很多人在吃香蕉的时候，发现这个香蕉怎么不好吃，也不甜发涩，那就是说这个香蕉在摘除的时候比较早，它还没有完全成熟的时候，这个时候吃这样的香蕉，那不仅对便秘没有作用，而且还容易加重便秘，吃不成熟的香蕉的时候，大家都感觉到酸涩，这时候你吃了这种香蕉，反而能够加强了肠道的一个收涩的作用，所以对便秘没有作用反而会加重，必须是成熟的比较甜的那一种香蕉，咱们说经常买回来以后，能吃的那种香蕉，尽管含有一定的鞣酸，但是它那个酸涩的味儿没有了，那么这个时候能够起到一个润肠通便的作用。

灌肠对便秘肯定有帮助，一个是治疗性的灌肠，一个是应急性的灌肠，那么所谓治疗性的灌肠，因为长期的便秘，肠道的水分吸收过多大便干燥，如果用一些药物去灌肠，能够缓解大便干燥的程度，能够稀释大便，这样情况下就是用药物去治疗，每天去用一些药物去保留去灌肠，这是一个治疗性的灌肠，可以缓解大便干燥的一个情况，第二个方面就是应急性的灌肠，大家都有一个经验，就是排不出来，灌灌肠马上排出来，就是应急性的灌肠，就是用肥皂水、温水或者是加点儿这个开塞露等等，叫它临时性的灌肠，那么使粗硬的大便，干硬的大便及时排出来，缓解这个大便难的问题，当然这种灌肠不能经常的用。

便秘和痔疮的发生关系非常的密切，便秘为什么会发生痔疮，因为排便的时候大便干结，排便就困难蹲厕过久过度的用力，肛门局部的血液循环就会受阻，痔疮就是直肠末端的曲张的静脉团，由于大便过于干结排出困难，腹压增加的时候，整个的血流就会受阻，受阻的肛门的局部的静脉就会曲张，久而久之就形成了痔疮，在曲张的静脉团上，如果干硬的粪便去擦伤，去创伤就会出血，咱们所说的就是痔疮出血，那么过久了就会出现了脱出，就是咱们所说的痔核脱出，那么儿童也会经常出现脱肛，经常排便的时候，感觉到有东西脱出来就是脱肛，便秘可以导致脱肛，同时也可以导致痔疮的发生，排便的时候痔疮脱出来，排便的时候大便下血。

溃疡性结肠炎的病人在饮食方面，一方面就是让病人不要吃生冷油腻的东西，过于生冷、凉、油腻可以加重病情，第二个方面不能吃一些辛辣刺激性的东西，不能饮酒这是比较忌讳的，第三个方面就是不建议病人吃一些豆制品、奶制品，往往这个豆制品、奶制品可以诱发结肠的痉挛，导致这个疾病的复发，第四个方面就是说病人吃一些容易消化的优质蛋白，比如说鱼肉、鸡蛋这些都可以，大肉、肥肉这些煎炒之品是不能吃的。