便秘的调理，从饮食、运动、药物，这方面来进行调理。
饮食方面建议，早晨的时候可以喝一杯蜂蜜水，或者是温开水，可以多吃一些蔬菜、水果和五谷杂粮，这种增加纤维素含量的东西，可以增加粪便的体积，刺激肠道的蠕动。
运动方面可以把活动量来增加一下，然后药物方面根据不同的症型，选择一个适当的药物，来进行治疗。但是用药的原则，总体来说，还是少用刺激性的泻药。可以进行定期的结肠水疗，来改善结肠内的微生态的环境，也有助于便秘。
便秘该如何调理，一定要养成定时排便这个习惯，有便意的时候赶紧去大便不要憋着，比方这会有事了或者有别的事情了不去排便，或者正干重要的工作不去排便，要养成定时排便的习惯，有便意赶紧去排便，再一个没有便就定时去排便这是一点，再就是要多吃蔬菜水果多喝水，再一个如果是也可以经常做局部的按摩这些都可以。
便秘的调理，从饮食、运动、药物，这方面来进行调理。 饮食方面建议，早晨的时候可以喝一杯蜂蜜水，或者是温开水，可以多吃一些蔬菜、水果和五谷杂粮，这种增加纤维素含量的东西，可以增加粪便的体积，刺激肠道的蠕动。 运动方面可以把活动量来增加一下，然后药物方面根据不同的症型，选择一个适当的药物，来进行治疗。但是用药的原则，总体来说，还是少用刺激性的泻药。可以进行定期的结肠水疗，来改善结肠内的微生态的环境，也有助于便秘。
便秘调理就怎么去防治它？一般来讲的话,首先我们要在对病人进行一下健康教育，我们要知道什么叫便秘，便秘有哪些危害，好多病人他本来是正常的，但是他怕有便秘，所以想滥用泻药，也是一个，所以对便秘的防治，一个我们要认识便秘的危害，另外也要知道不能夸大便秘的危害，好多病人夸大便秘的危害 滥用泻药，也是一个不好的现象。另外我们要对它的调治，首先一个就是饮食上面，饮食上面那样，还是那样的多进食、多进粗粮、多喝水，另外就是一些运动，多活动，根据自己的年龄、体质，做些适当运动，可以做些防止便秘的体操等等的，再一个就是养成良好的排便习惯，定时、定点上厕所，或者是在厕所时不能时间太长，有些人有不良的习惯，在厕所时候看书、看报，这样的话，时间长了以后会引起便秘，或者引起那个肛瘘、肛裂、痔疮等等一些个肛肠的疾病。
便秘的调理，首先要避免吃过于精细的食物，要多喝水，多吃含粗纤维比较多的食物，要养成定时排便的好习惯。同时也要多运动，要进行适量的运动。 对于有焦虑、抑郁状态的患者，家属也要注意积极的疏导患者的情绪，增强其恢复健康的信心。 同时也可以使用一些药物治疗，如果患者便秘比较严重，可以考虑口服一些乳果糖或者大黄、苏打片等进行通便润肠治疗。也可以使用石蜡油纳肛或者使用肥皂水灌肠，以积极的通便。必要的时候需要进行肠镜检查，协助诊断。
美多芭引起的便秘很重要的便结、便秘是它的特点，所以患者在服用美多芭治疗期间，应该饮食要清淡，尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物，包括糖、辛辣的、油炸的食品、刺激性的食物，要吃粗纤维的食物，比如蔬菜、水果要有良好的睡眠，加强体育锻炼定时大便，可以服用滋润肠道的食物，清晨一杯淡盐水增加肠道的水分，从而有利于大便通畅尤其清晨喝一杯淡盐水，对肠道的水分的增加利于肠道的大便的通畅很有利的。
可以适当地通过调整饮食来改善这些症状。1、可以适当地多喝点水，尽量选择白开水。2、还可以适当地添加辅食。如添加粗食或者粗纤维的东西，比如芹菜、白菜、莴笋、小白菜等蔬菜。3、可以适当的多吃些能帮助通便的水果。如梨汁、芒果汁、火龙果、香蕉等。4、另外每天早上起来可以喝一杯蜂蜜水。
