怀孕期间预防便秘的方法有：1.平时需要养成良好的饮食习惯，尽量以清淡、易消化、高蛋白、高维生素饮食为主；还需要少食多餐，不能暴饮暴食，可以适当的吃一些粗粮；饭后适当活动，可以促进胃肠道的蠕动，有助于食物排出。2.平时还需要多喝些白开水，有助于促进身体内新陈代谢及起到软化大便的作用。3.平时还需要养成良好的作息习惯，起床后适当的喝些淡盐水，也可以起到预防便秘的作用。4.平时保持良好的心态，不能过于劳累，还需要养成良好的排便习惯。
孕妇吃什么药治便秘
建议除了多吃水果外，应尽力进行户外活动，走路也可以促进肠蠕动，多吃含有粗纤维多的食物，如红薯、青笋、麦玉米、糙米、大豆、燕麦、芹菜等。每日多喝水、补充水分，增加胃肠道水分，润肠肠道，尽快排出宿便。因女性怀孕后腹部变大，加之保护胎儿，且不可过于用力排便，进而容易引起便秘。孕妇便秘可以吃香蕉、火龙果、黑枣、大枣、小枣、石榴、葡萄和鸭梨等促进排便。
孕妇便秘怎么快速排便
如果肛门有粪块，想解大便，但是解不出来，这个时候最快的办法是用开塞露塞到肛门里边，然后憋住20分钟再去上厕所，这样效果会比较好。孕期很多女同志会出现便秘的情况，这主要是激素水平的影响，抑制了胃肠的蠕动。饮食也要做一些调整，比如多吃青菜水，多喝水，可以促进排便。关于孕期便秘怎么快速排便。