孕妇便秘需要注意以下几点：
一、多吃蔬果杂粮有些孕妇是因为饮食过于精细导致的便秘严重，可以多吃一些含纤维素比较多的蔬菜水果和粗粮杂粮等，比如芹菜，绿叶菜，萝卜，苹果，香蕉，梨，糙米，燕麦，各种豆类等。
二、适当吃一些含有油脂的食物比如芝麻，核桃仁，花生，肉类等含油脂的食物，这样的食物进入肠道中能润滑肠道，所以可以促进排便，但是不要吃得太多，以免营养过剩导致身体肥胖，或者让胎儿长成巨大儿。
三、有技巧的喝水多补充水分可以软化肠道中的粪便，能促进排便。
四、适当的活动因为随着胎儿的增长，孕妇身体变得越来越臃肿，为了防止便秘症状，平时要注意适量的活动，可以每天饭后散散步，做孕妇瑜伽、轻松的家务等也都有助于排便。
孕妇便秘需要注意以下几点： 一、多吃蔬果杂粮有些孕妇是因为饮食过于精细导致的便秘严重，可以多吃一些含纤维素比较多的蔬菜水果和粗粮杂粮等，比如芹菜，绿叶菜，萝卜，苹果，香蕉，梨，糙米，燕麦，各种豆类等。 二、适当吃一些含有油脂的食物比如芝麻，核桃仁，花生，肉类等含油脂的食物，这样的食物进入肠道中能润滑肠道，所以可以促进排便，但是不要吃得太多，以免营养过剩导致身体肥胖，或者让胎儿长成巨大儿。 三、有技巧的喝水多补充水分可以软化肠道中的粪便，能促进排便。 四、适当的活动因为随着胎儿的增长，孕妇身体变得越来越臃肿，为了防止便秘症状，平时要注意适量的活动，可以每天饭后散散步，做孕妇瑜伽、轻松的家务等也都有助于排便。
多半是功能性便秘，多是由于胃肠道功能紊乱引起，预防便秘，要做到如下几点：一、饮食结构应讲究粗细搭配、荤素搭配、营养均衡。 二、在饮食中增加膳食纤维的摄入，要适当吃些粗粮，每天吃一定量的蔬菜与水果。适量运动配合腹部按摩。避免久坐少动，多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步、打太极拳等运动。 三、腹部按摩最好选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便后，仰卧，双膝微曲，全身放松，双手叠加先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次，反复3至5遍，可以促进肠道的蠕动。年轻人还可以睡前做仰卧起坐，加强腹肌的力量。在生活中大家要改掉不良的饮食习惯、适当的参加一些体育运动。
孕妇便秘应这么做： 第一、通过孕妇的营养，就是她的饮食去调整，看准妈妈平常爱吃的，是不是都是肉类的东西，是不是要增加蔬菜，粗纤维的东西，增加水果。 第二、通过运动，不能说吃了就呆着，有的妈妈到晚期肚子大了不爱动，坚决不走，那不运动就更容易便秘，孕妇本来就爱便秘，因为增大的子宫压迫了下腔静脉的回流，肠蠕动也减缓，所以通过饮食调整，通过运动去散步或游泳或做简单的操或做瑜珈是可以的。通过这些方式缓解便秘。 第三、如果严重的便秘，我通过这些方式达不到，我们也不要担心，我们是有促进软化大便的药和排的药，所以可以上医院跟大夫说清楚情况，可以用点药。
孕妇便秘一个就是可能就是你吃东西，因为你自己吸收再加上胎儿的吸收一定要多饮水。再加上可能随着胎儿的增加呢他对直肠有个压迫作用，所以说你适当的注意趴一下啊使这个胎儿对这个直肠的压迫减少，再一个就是你可以喝点蜂蜜之类还可以喝点儿这个含益生菌的酸奶这样可以调节你肠道的菌群减少便秘的发生
在膳食结构中间增加膳食纤维的含量，多吃芹菜 、白菜 、油菜等等绿叶蔬菜，可以大量增加膳食纤维的含量从而减少便秘的发生，养成很好的排便习惯，也可以服用一部分益生菌，对于解决便秘的问题也起到一定的作用，所以主要是通过以上几种方法来减少便秘的问题。
孕妇便秘是一个常见的症状，孕妇便秘首先要注意饮食上的调整，在饮食上多喝水、多吃蔬菜、多吃粗粮。第二、孕妇应该适当的增加一些简单的活动，第三、可以用一些药食同源的药品，比如多喝点蜂蜜水、菊花、二花、黄芪泡水等都是可以的。
