在膳食结构中间增加膳食纤维的含量，多吃芹菜 、白菜 、油菜等等绿叶蔬菜，可以大量增加膳食纤维的含量从而减少便秘的发生，养成很好的排便习惯，也可以服用一部分益生菌，对于解决便秘的问题也起到一定的作用，所以主要是通过以上几种方法来减少便秘的问题。
孕妇便秘应这么做： 第一、通过孕妇的营养，就是她的饮食去调整，看准妈妈平常爱吃的，是不是都是肉类的东西，是不是要增加蔬菜，粗纤维的东西，增加水果。 第二、通过运动，不能说吃了就呆着，有的妈妈到晚期肚子大了不爱动，坚决不走，那不运动就更容易便秘，孕妇本来就爱便秘，因为增大的子宫压迫了下腔静脉的回流，肠蠕动也减缓，所以通过饮食调整，通过运动去散步或游泳或做简单的操或做瑜珈是可以的。通过这些方式缓解便秘。 第三、如果严重的便秘，我通过这些方式达不到，我们也不要担心，我们是有促进软化大便的药和排的药，所以可以上医院跟大夫说清楚情况，可以用点药。
孕妇便秘一个就是可能就是你吃东西，因为你自己吸收再加上胎儿的吸收一定要多饮水。再加上可能随着胎儿的增加呢他对直肠有个压迫作用，所以说你适当的注意趴一下啊使这个胎儿对这个直肠的压迫减少，再一个就是你可以喝点蜂蜜之类还可以喝点儿这个含益生菌的酸奶这样可以调节你肠道的菌群减少便秘的发生
在膳食结构中间增加膳食纤维的含量，多吃芹菜 、白菜 、油菜等等绿叶蔬菜，可以大量增加膳食纤维的含量从而减少便秘的发生，养成很好的排便习惯，也可以服用一部分益生菌，对于解决便秘的问题也起到一定的作用，所以主要是通过以上几种方法来减少便秘的问题。
孕妇便秘是一个常见的症状，孕妇便秘首先要注意饮食上的调整，在饮食上多喝水、多吃蔬菜、多吃粗粮。第二、孕妇应该适当的增加一些简单的活动，第三、可以用一些药食同源的药品，比如多喝点蜂蜜水、菊花、二花、黄芪泡水等都是可以的。
孕妇严重便秘可能与怀孕以后她的盆腔的充血，盆腔的压力也比较大，盆腔血流循环不畅，然后可能会加重她的便秘，但是孕妇便秘以后一般从饮食上去调节，就是多吃一些蔬菜、水果、火龙果或者芹菜、菜花、粗纤维的东西、红薯、紫薯这些粗粮的东西，加速她的胃肠蠕动缓解便秘。如果这些饮食调节后不能缓解他的便秘，可以采取用一些润肠通便的中药去干预她的便秘，但是这些中药里边就不能含有活血化瘀的中药或者一些有毒性的中药。必须在医师指导下去用药。
便秘是肛肠科最常见的疾病。根据临床症状可以分为两种，第1种是慢性传输型的便秘。第2种是出口梗阻性的便秘，慢性传输便秘，因结肠蠕动缓慢，互利导致的。主要的临床症状是大便干燥、不通畅，有便秘。那么第2种是出口梗阻性便秘，大便有时干燥排不出来，有时大便不干燥也难以排出来，常见于直肠前突、直肠粘膜内脱垂。那么孕妇便秘呢这两种便秘可能同时存在，以慢性传输性的这个便秘为主。孕妇因为很多药物是不能使用的，主要依靠饮食调节，多吃高纤维素的食物，主要是带茎带叶的蔬菜，同时要多饮水。口服乳果糖口服液是比较安全，治疗便秘效果也是比较理想的。
