多半是功能性便秘，多是由于胃肠道功能紊乱引起，预防便秘，要做到如下几点：一、饮食结构应讲究粗细搭配、荤素搭配、营养均衡。
二、在饮食中增加膳食纤维的摄入，要适当吃些粗粮，每天吃一定量的蔬菜与水果。适量运动配合腹部按摩。避免久坐少动，多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步、打太极拳等运动。
三、腹部按摩最好选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便后，仰卧，双膝微曲，全身放松，双手叠加先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次，反复3至5遍，可以促进肠道的蠕动。年轻人还可以睡前做仰卧起坐，加强腹肌的力量。在生活中大家要改掉不良的饮食习惯、适当的参加一些体育运动。
多半是功能性便秘，多是由于胃肠道功能紊乱引起，预防便秘，要做到如下几点：一、饮食结构应讲究粗细搭配、荤素搭配、营养均衡。 二、在饮食中增加膳食纤维的摄入，要适当吃些粗粮，每天吃一定量的蔬菜与水果。适量运动配合腹部按摩。避免久坐少动，多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步、打太极拳等运动。 三、腹部按摩最好选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便后，仰卧，双膝微曲，全身放松，双手叠加先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次，反复3至5遍，可以促进肠道的蠕动。年轻人还可以睡前做仰卧起坐，加强腹肌的力量。在生活中大家要改掉不良的饮食习惯、适当的参加一些体育运动。
孕妇便秘需要注意以下几点： 一、多吃蔬果杂粮有些孕妇是因为饮食过于精细导致的便秘严重，可以多吃一些含纤维素比较多的蔬菜水果和粗粮杂粮等，比如芹菜，绿叶菜，萝卜，苹果，香蕉，梨，糙米，燕麦，各种豆类等。 二、适当吃一些含有油脂的食物比如芝麻，核桃仁，花生，肉类等含油脂的食物，这样的食物进入肠道中能润滑肠道，所以可以促进排便，但是不要吃得太多，以免营养过剩导致身体肥胖，或者让胎儿长成巨大儿。 三、有技巧的喝水多补充水分可以软化肠道中的粪便，能促进排便。 四、适当的活动因为随着胎儿的增长，孕妇身体变得越来越臃肿，为了防止便秘症状，平时要注意适量的活动，可以每天饭后散散步，做孕妇瑜伽、轻松的家务等也都有助于排便。
白领女性离颈椎病的方法如下： 1、要注意保暖。夏天在有空调的办公室里最好穿件外套，以免颈部受凉，引发或者加重颈椎病；冬天的时候要注意颈部的保暖，可以用一些热水袋或中药的塌渍达到加热的目的。 2、要摆对电脑的显示屏。如果显示屏偏左，就会导致左半边颈部肌肉的绷紧，反之亦然，所以办公室电脑显示器必须以正中线摆放，还有显示器上起点线必须与眼睛保持同一水平线，不能摆放过高或过低。 3、要把椅子调整到合适的高度。在调节椅子高度时，应该站立让椅子座位的最高点刚好位于膝盖骨的偏下方，当坐着时双脚能平放到地面上，双膝弯曲成直角。 4、要避免久坐，适时站起来目视远方，然后活动活动颈椎，动作注意缓慢而轻柔，如提托头颈、往后观望、回头望月、前伸探海、颈项侧弯等等。
一般来讲乳腺癌的发病人群，是不分职业特点的。但是年轻的女性特别是职业白领女性，由于工作繁忙，工作上的压力也比较大，容易造成心情比较压抑。在这种情况下如果不能很好地调节，生活工作的节奏，给自己过多压力的话，容易造成体内内分泌调节的紊乱，可以引起多种跟乳腺相关的疾病。比如说乳腺增生、乳房疼痛。如果长时间没有得到治疗和缓解，有可能会在一定程度上，轻微的增加罹患乳腺癌的风险。这种情况下我们就要特别注意，平时自我的调节、自我的放松避免由于这个因素导致发生乳腺癌的情况。
女性的便秘，可能会跟她的激素，有一定的关系，另外跟她这个盆腔的结构，也有关系，女性的盆腔那儿容易下沉，盆底呢 她骨盆宽大，宽大的话，包括她在生孩子、生育、怀孕，有时候可能腹压高的时候，她盆底会降得比较低，这时候会有盆底疝各种情况，另外她直肠阴道隔，这个地方比较薄弱，另外她肠子，也容易发生一些粘膜的脱垂，或者粘膜的套叠，都比男性发生的机会多，所以她大便排得比较困难。
首先要根据脱发的原因，如果是这种生理性脱发不用紧张，那么造成生理性脱发，它脱多少，还有相同数量的头发生长，一段时间内脱得多，可以想一想自己有没有什么特殊的诱发的因素，这段时间有没有焦虑，过度的烫染或者说在脱发的前两到三个月之内，尽量减少这些导致毛发损伤的这些诱发因素，就可以一定程度上减少这种脱发的产生。另外，病理性脱发像雄激素源性脱发，如果家里有这种家族史，有男性型脱发的病史，那么当你刚出现这种前额发际线后移或头顶刚出现脱发情况的时候，就要及早地就医，越早治疗效果越好，否则脱发到了一定的严重程度，治疗起来要相对困难，效果也会略差一点。
