小儿在日常生活中抵抗力差，一定要让小孩多吃些含钙高的食物，多吃些含蛋白高的食物，比如牛肉、羊肉、深海的鱼类、虾类，多吃海藻类，多吃各种蛋类，多吃杂粮，也要多吃些新鲜的瓜果和蔬菜补充维生素。
除了饮食以外，还需要多做户外运动，可以通过登山、跑步、游泳、跳舞、打球等运动，都能够提高抵抗力，对小儿身体生长发育也能够起到非常大的帮助。小儿抵抗力差在日常生活中一定要多注意保暖，避免着凉，远离患有感染性疾病的人群。
小儿在日常生活中抵抗力差，一定要让小孩多吃些含钙高的食物，多吃些含蛋白高的食物，比如牛肉、羊肉、深海的鱼类、虾类，多吃海藻类，多吃各种蛋类，多吃杂粮，也要多吃些新鲜的瓜果和蔬菜补充维生素。 除了饮食以外，还需要多做户外运动，可以通过登山、跑步、游泳、跳舞、打球等运动，都能够提高抵抗力，对小儿身体生长发育也能够起到非常大的帮助。小儿抵抗力差在日常生活中一定要多注意保暖，避免着凉，远离患有感染性疾病的人群。
孩子抵抗力差，首先要注意预防反复感染，注意保暖，避免寒冷，避免到公共场所，以免引起交叉感染。要讲卫生，勤洗手，不乱吃东西，合理饮食，要勤开窗，勤通风，保持室内空气新鲜。 此外，还要及时完成预防接种，以预防疾病、预防传染病。要多户外活动，积极参加锻炼，接受紫外线照射，预防佝偻病，预防缺铁性贫血。还要加强营养食物搭配，合理补充微量元素和维生素，必要时可给予免疫调节剂，以增强免疫。
宝宝在日常生活中抵抗力差应做到几下几点： 首先，要保持营养均衡摄入，要让宝宝多吃一些含钙高的食物，多吃一些含蛋白高的食物，也要多做户外运动，这样就能够有效的提高抵抗力。 其次，宝宝在日常的生活当中抵抗力差，一定要避免偏食，避免厌食，避免吃各种零食，对宝宝是有很大好处的。 最后，宝宝抵抗力差，一定要多注意保暖，避免着凉，避免出汗后吹冷风，避免熬夜，保证充足的睡眠，这样能够有效的预防抵抗力差的症状加重。
宝宝抵抗力差应做到以下几点： 1、给宝宝多吃一些含钙高，含蛋白高，富含维生素的食物，比如鸡蛋、奶制品类的食物，还应多吃牛羊肉，新鲜的瓜果和蔬菜，提高抵抗力。 2、除了饮食以外，宝宝也要适当的做一些户外运动，保证充足的睡眠，多晒太阳，也能够提高抵抗力。。 3、平时要多注意保暖，避免着凉，保持身体卫生。 所以宝宝平时要保持良好的饮食习惯和生活习惯，这样能够降低身体疾病的发生，促进宝宝更好的生长以及发育。
吃下面这些食物可以增加抵抗力： 一、香蕉，香蕉含有一种生物碱的物质，具有兴奋增强心肌张力的功效。其次香蕉还含有色氨酸以及多种维生素，能够进一步协助脑部产生更多血清素，起到有效增强免疫力的作用。 二、海鱼，海鱼的鱼油中的脂肪酸可以降低患者忧郁、烦闷等不良现象出现。 三、菠菜，菠菜除含有富含的铁元素外，还有一部分的叶酸存在。叶酸能够有效的预防精神疾病的出现，对自身免疫力的提高具有积极的帮助作用。 四、牛奶、鸡蛋等，含有丰富蛋白质以及多种氨基酸，能够满足机体所需的多种营养需求，有效促进白细胞、巨噬细胞等抗体的生成，有助于提高免疫力。
增加抵抗力，可以吃一些富含蛋白质的食物，例如瘦肉、蛋类或者奶类，这些食物中含有丰富的蛋白质，能够增强身体的抵抗力。日常也可以吃一些绿色的蔬菜和水果，吃维生素多的食物，能够增强身体的抵抗力，适当的吃一些坚果、粗粮以及微量元素，不饱和脂肪酸。也可以适当的吃一些补品，比如燕窝，增强身体的抵抗力。 不仅通过饮食的调整，也要参加户外的运动，例如游泳、跑步、爬山、打篮球、瑜伽，通过锻炼能够促进身体的新陈代谢，增强身体的抵抗力，也要保持好的心情，情绪不要过度的激动，大喜大悲。
