女人抵抗力差时，可以多吃一些富含高蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼、虾、蟹、蛋、牛奶和豆奶；女人抵抗力差，可以适当的多吃一些含有优质蛋白质的食物。女性朋友通常可以通过饮食均衡、饮食多样化，可以避免营养要素的缺乏，有助于增加相应的抵抗力。
增强免疫力吃什么药
免疫力低下，主要是指人的抵抗力弱、脾胃虚弱、多病、易感冒、气血虚、虚劳等，临床多表现于疲倦乏力、不思饮食、消瘦、易出汗、睡眠质量差、多病等症状。人体的免疫系统主要包括细胞、激素和各种调节因子，防御来自体外的微生物、外来的大分子、异常的癌细胞的生长。在日常生活中，建议不要熬夜，要保证充足的睡眠，要多注意休息，对提高机体免疫力有一定的调理作用。
免疫力低有什么症状
建议对于免疫力比较低的孩子，平时饮食上要提供充足的营养，另外也要多进行一些体育锻炼，晚上要保持充足睡眠，如果生病的话也不要随意的服用抗生素。在饮食上，食欲往往都比较低，并且都会有消化不良，以及厌食、恶心、腹胀等消化道症状，从而并发出现营养不良的情况。免疫力低下的一般症状是精神状态不佳、疲倦、头晕乏力、怕冷、睡眠不好等，人体维持健康的状态都是依赖于正常的免疫力。