心绞痛比较适合的锻炼主要是一些有氧运动，包括散步、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳等等，这些有氧运动都可以帮助降低血压，控制血脂，增加身体对缺氧的耐受性，对心绞痛的预防和治疗都是有比较重要的作用。
当然具体的运动量还需要根据患者具体的情况来确定，每个人是不同的。运动时只要不诱发心绞痛，说明运动量是合适的。总之，适当的运动对心绞痛的治疗和身体的健康都有非常重要的作用。
心绞痛比较适合的锻炼主要是一些有氧运动，包括散步、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳等等，这些有氧运动都可以帮助降低血压，控制血脂，增加身体对缺氧的耐受性，对心绞痛的预防和治疗都是有比较重要的作用。 当然具体的运动量还需要根据患者具体的情况来确定，每个人是不同的。运动时只要不诱发心绞痛，说明运动量是合适的。总之，适当的运动对心绞痛的治疗和身体的健康都有非常重要的作用。
心绞痛的患者如果是稳定的劳累性心绞痛，要注意不能让自己劳累，比如攀岩、跑马拉松是不可以的，锻炼是要适度，要增加身体的一个耐力。不稳定性心绞痛发作期间因为可能发展为心梗的，所以是要就医，并且注意休息。 每个人劳累到什么程度会发生心绞痛是不一样的，有的人可能轻微地活动，他就发生心绞痛了，这个时候他就没有办法做剧烈点的运动。走的时候如果发作，走就是你的锻炼方法。如果走的时候不发作，还试着走得快点，快走会不会发作，快走不会发作，并且人还比较舒服，他没有特别劳累的感觉，那快走就可以，甚至有的人慢跑都可。
心绞痛的检查首先是要做心电图、全导联的心电图，甚至是24小时的持续的心电监测。再有就是做必要的血液学检查，比如生化、心肌酶、血常规，那么一些重要的血液指标的检查。第三就是可以做心脏功能和结构的评价，比如这个超声心动图，再有如果需要和允许的情况下，可以做一些冠状动脉的评价的检查，包括冠状动脉ct、包括这个核素扫描，那么再进一步，如果症状加重，药物控制不能够稳定，那么有可能会需要住院做有创伤的检查，比如冠状动脉的造影，甚至进一步做这种各样的这个内科的介入手术或者外科的搭桥手术。当然同时还要把一些冠心病的合并症也要一并的去筛查，做一些化验或者影像学的检查。
怀疑心绞痛发作，首先进行普通心电图检查，因为心绞痛的发生是由于冠状动脉供血不足而引起的心肌缺血性疼痛。通过心电图检查，可以有心肌缺血的心电图表现。 如果进一步检查，可以做一个动态心电图检查，或者运动平板心电图检查。 也可以做心脏冠状动脉CT、冠状动脉造影。目前临床上应用冠状动脉造影诊断冠心病，能够明确诊断冠状动脉狭窄的程度以及病变的部位，给临床医生诊断冠心病，治疗冠心病提供有力的依据，可以有效地预防心肌梗死的发生。
心绞痛的病人，一些常规的检查，最简单的比方，一定要做一个心电图，因为部分人，不发病的时候，心绞痛不犯病的时候，心电图可能是正常的，这个时候，很有必要的时候，做一个运动负荷心电图，就是咱平常的跑步机，跑步机上面连那个心电图线，然后你跑着随时做着，这样的话，相对诊断出这个，心绞痛的比例就更高一些，呃当然了有些心绞痛，往往是有些危险因素，比方说要量量血压，要测血脂化验化验血糖，看有没有血脂高，有没有糖尿病，这是一些常规的检查，对于些怀疑心绞痛，这些常规的检查还是，不能够诊断的时候，可能就需要做一些，比方说高级点的冠脉ct，呀或者是冠脉造影啊，要根据大夫的评估，如果大夫认为，你比方说这个病人，确实是像心绞痛，如果心电图，包括动运动负荷心电图，又不能够给他确诊的话，可能就需要做些冠脉造影，这是确诊冠心病，的一个金指标，如果说大夫评估了以后，觉得心绞痛的可能性比较小，可以做运动平板心电图，可以做冠脉ctva，这是临床上相对这个心绞痛比较常见的检查。
颈椎病适合做颈部的保健运动，主要锻炼颈背部的肌肉，颈背部的肌肉有竖脊肌、斜方肌、肩胛提肌等辅助颈椎运动的肌肉，这一部分肌肉主要是负责颈椎前屈、后伸这些重要动作，因此最容易受到劳损，所以要着重锻炼这一部分的肌肉。锻炼的具体运动有： 1、对抗运动，主要是颈背部的对抗运动，做法：双手交叉于枕后，轻轻往前推，颈部轻度后仰，两者做对抗运动，每次做对抗运动时间的长短根据自己来定，做对抗然后稳定住，感觉到有点酸软停下来休息5~10秒钟，然后再重复上述运动，在工作之余做这种颈部的对抗运动来有张有弛的锻炼颈部肌肉； 2、耸肩运动，做法：轻度向上耸肩膀然后颈部后仰，这可以锻炼颈背部斜方肌的上部分，这部分肌肉也在负责颈部的活动； 3、扩胸运动，扩胸运动锻炼的有一部分肌肉也是辅助我们颈部的。 这三个主要的功能锻炼，如果能坚持就可以降低颈椎病的发生率，缓解颈椎病的临床症状。
