MM们可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴来轻轻旋转。...
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在这个时候用泡脚来减肥就再合适不过，而且还可以暖身，只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。...
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动作起始时手垂于体侧，呼气时从前面缓慢举高双手，直至手臂与肩平，吸气时缓慢放下至起始位置。...
标签：减肥 手臂减肥 方法集锦
不要在用凉水洗脸刺激肌肤啦，做一个简易的瑜伽，能够对脊神经和整个神经系统起到小小的刺激和兴奋的作用。...
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大米250克、鸡蛋2个、青豆50克、玉米粒少许、胡萝卜30克、猪肉末30克、盐适量、酱油适量。...
标签：减肥 减肥方法 七天减肥餐
山茼蒿洗净后用热水汆烫，放入冰冷开水中冷却，捞出沥干水分后切碎，备用。...
标签：减肥 冬季减肥 山茼蒿
持过午不食有如上所述之好处，有理念而持午，人人皆可行之，持之以恒，即可得到持午之功德与利益，无有限制。...
标签：减肥 减肥方法 过午不食
如果外界没有摄入足够的维生素，人就会生病甚至死亡。...
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这组搭配的突出特点是便捷，几乎不需要任何额外加工，非常适合忙碌的上班族。...
标签：减肥 冬季减肥 早餐搭配
很多人早上都有赖床的习惯，在加之上班急躁，于是早餐往往会成为忽略的一部分!这样是大错特错的!想要健康减肥的话，就一定要吃好早餐。...
标签：减肥 饮食 健康
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