基本上都是红色的比较偏暗的红,它跟咱们流出来的血不是特别艳,咱们经常流出来那血基本上都是鲜红色的,月经的血要比这个要偏暗一点,会有少量的块,因为它有的时候子宫内膜剥脱,它肯定是有块状的掉下来它会有一点,但是不要有大块不要有咖啡色特别淡、特别鲜,特别那个没有一点黏稠度,很稀的那种也是不对的,有可能跟气血不足有关系,那我们可能就得补气养血,得把她这个原料补充起来补充够了之后,她这个月经的质量、颜色,才能变得更好一点,有很多尤其是到了年纪略微大一点的时候,她说我这个月经来的量非常少,不仅是咖啡色的不说,而且就觉得水液很少呈渣状,这有的时候也跟肾精亏虚有关系。
落枕病在家里的自我防治,我们得根据他病因来进行一些控制。首先如果是一个关节紊乱引起的落枕病,需要赶紧到医院去,让大夫给调整一下,这样就会恢复的很快;但如果是肌肉损伤引起的落枕病,我们会有一些自我的一些按摩的方法。首先我们要找几个穴位,第一个穴位叫风池穴,风池穴在我们的枕后部,在斜方肌跟胸锁乳突肌交界的上缘的凹陷处,或者说我们可以找到简便取决方法,两个耳垂的连线与斜方肌的外侧缘的交点,这个穴位是风池穴;第二个穴位叫肩井穴,大椎穴跟我们的肩峰的连线的终点,这是肩井穴,肩井穴跟我们的风池穴是一个经络的,是足少阳胆经上的穴位;治疗落枕的第三个穴位叫手三里,手三里是治疗各类型的脊柱方面疼痛的一个很好的穴位;治疗落枕的第四个常用的穴位在手上,叫合谷穴。
围绝经期这么一段时间以内,表现出来的症状心烦易怒、潮热盗汗、衰老、疲劳,这些都是比较常见的,甚至骨性关节病的发生,然后高血压、心脏的不舒适、血管疾病,都会在这一段时间出现,因为我们在这个血管内膜有保护的情况下,就是在我们正常的生理周期存在的情况下,像一些这种血管性疾病出现得都比男同志要少,就是包括心脏病包括动脉性的疾病都会比男同志少,但是到了绝经期以后两者没有区别了。
睡前喝牛奶这件事情,实际上有这个说法有几十年了,人人都在说睡前睡不着觉喝杯温牛奶可以改善这个睡眠,实际上从临床来看没有太大的意义,虽然说这个牛奶里头它里头有那个L-4氨酸,据说可以产生促进睡眠的激素以及促黑素的生成,但是如果我们睡前只喝一杯牛奶,那个量根本是达不到有助于促进睡眠的目的的,那点量生成不了那么多激素,促眠激素和这个促黑素是不够用的,本身我们亚洲人或者是我们中国人身体里面,对于这种乳糖不耐受的情况是非常多见的,好多人就说我喝完牛奶之后我拉肚子,那这种人我喝了之后晚上再起来上厕所,那不是更影响睡眠了,再一个牛奶它本身主要成分就是水,你到了这个10来点钟,我喝杯牛奶上床睡觉那会不会产生起夜的问题,本身好不容易正常也该睡着了,到了半夜我得起床上厕所,上完厕所又睡不着了反倒不利于睡眠了。所以这种睡前喝牛奶它精神安慰的意义可能更大一点,但是你说喝牛奶会对睡眠有好处意义不大。
安神补脑液对于心脾不足引起的失眠人群效果比较好,舒眠胶囊针对肝郁脾虚的类型效果比较好,那还有一部分人群是肝胆湿热的,可能吃点红花清肝十三味或者是龙胆泻肝这一类的效果也会很好的。还有一部分人可能是肾阴虚的,吃点六味地黄丸效果也不错。所以一定要辨证地去看,根据患者体质的不同,选用不同的这种药物。
女性血瘀那可能就需要吃一点点活血化瘀的东西,比如说你愿意泡水平时注意吃点山楂,山楂活血化瘀的能力很强的,比如说到了冬天了像这种寒的像瘀的当归羊肉汤,这些不都挺好的,又养血又补血还温中,然后我们很严重的时候比如说弄点桃仁、红花泡泡水喝喝是不也行,味差点但是也不是不可以,这些都可以有很多方法。
如果是按压神阙穴,可以把手放在神阙穴的附近,然后按照结肠的顺序进行按揉,右边是升结肠横结肠,左边是降结肠乙状结肠。所以揉的时候肯定要从右下腹进行按摩每天100下,不要揉反了不要逆着揉,而是顺着肠道的功能与走向去进行按摩。另外可以按压脐中,脐中旁开两寸的穴位叫它天枢穴,这个穴位是降结肠位置,所以可以用针来刺激它,也可以用按压的方法,当然如果是特别胖的病人力量是需要再增加的,它能对肠管有一定刺激而且有助于缓解便秘,网友在家的时候可以经常这样训练,当然也可以来到医院有更多的的方法来解决便秘的问题。
避免吃得太多辛辣刺激、肥甘厚腻,而且吸烟饮酒的情况要戒,吃东西需要注意饮食的搭配、饮食的合理,把蔬菜水果的量加大,选择一些具有清热解毒,就偏凉偏利湿方面的蔬菜去服用,因为本身我们吃的五谷杂粮也好,吃的蔬菜水果也好,各自都有各自的属性。
寒凝血瘀的比较多见,看见黑肯定是考虑瘀,什么可以治愈寒就可能治愈,就得看她这个到底是由于寒引起的那就温,寒就温精给她暖和一点,平时别泡冷水澡别吃冷东西,夏天、春夏秋冬都给她注意保暖,咱该穿上就穿上,肚脐该别露就别露了。还有一部分人她是血瘀,体质就是瘀积的体质,她血液粘稠度很高,瘀则痛不通则痛,那就得活血化瘀,增加这个活血、养血的力量。