音乐本身可以调节情绪和睡眠这是毋庸置疑的。但音乐一旦加入了特殊的波频就可以调节五脏六腑紊乱的波频。它是从西方波频的角度去理解这个事情的。而且它还可以调整我们的意识。因为这个声波进入耳神经转化成脑电波进入到大脑,这时如果时间久的话,很多时候是能够将我们的意识和认知有所调整的。而且现在很多高端的医疗器械就是通过波频来检测同时还可以通过波频来反输回给我们进行疗愈。
很多的职场亚健康其实是由于工作压力过大,导致精神压力过大而导致的。所以对于这部分人一般要注重心神的调理,可以用的方法有:冥想、静坐、音乐方式来舒缓情绪,还有一个是因经常熬夜造成的亚健康,其实要保证在晚上11点前睡觉,而且保证充足的睡眠。另外职场亚健康的人要注意劳逸结合,做些运动,比如:爬爬山、露露营,做些简单的跟大自然亲近的户外活动。