营养科副主任,毕业于郑州大学公共卫生学院,营养学硕士研究生,担任河南省营养学会组织工作委员会委员。
饮食调理控制血糖:1、合理控制每天总能量的摄入;2、一定要控制主食量的摄入。建议最好按照自己的身高体重,进行合理地选择。不建议去喝较多的糊化类,如粥,因为粥在熬制的过程中,它的糖分被吸收在液体里面,喝了之后很容易被人体吸收,引起血糖的升高;3、保证优质蛋白食物的摄入;4、摄入充足的蔬菜。
糖尿病患者不能吃的食物有:1、酒。因为酒中的热量是比较高,而且饮酒需要经过肝脏的代谢,长期的饮酒也会加重我们的肝脏负担;2、热量较高的食物,如油炸类的食物、甜点类的,还有坚果类食物;3、含量比较高的单糖类食物,如土豆、芋头、蛋糕等;4、能迅速升高血糖的单糖食物,如蜂蜜、巧克力、水果糖等。
糖尿病患者是否可以吃糖:糖的学名叫碳水化合物。如果是常见的糖块、白砂糖或者是含糖饮料,不建议大家去吃,因为它吸收非常快,食用之后能够迅速地进入到血液。糖尿病史患者也是可以吃糖的,这个糖指的是存在于食物当中的,如面条、米饭、包子等这些食物都是含有糖分的,但是我们在选择这些含糖相对也较多的食物的时候,要根据自己的身高体重计算出合理的量。
喝减肥茶是否可以治疗肥胖症:1、减肥茶如果只是帮助排出体内的脂肪,但是不控制每日的能量的摄入以及不配合适当的运动,那这样的减肥是不能长久,而且如果正常饮食的时候,也容易造成一个反弹。2、减肥茶抑制食欲,减少食物的摄入。如果是采用天然的成分,还能够起到一定的作用;如果采用一些药物的成分,抑制食欲就容易造成营养的不均衡,没有起到科学减重的作用。3、减肥茶,还有一些利尿的成分。这些就比较简单,因为它减掉的大多是身体的水分,而不是脂肪。所以减肥茶是否能够很好的或者有效的帮助减重,仔细的看一下减肥茶的原理就清楚了。