营养科副主任，毕业于郑州大学公共卫生学院，营养学硕士研究生，担任河南省营养学会组织工作委员会委员。
糖尿病患者运动的注意事项：1、建议是以有氧加抗阻力的运动为主，而且运动的量相对小一些。如快步走、慢跑、游泳、打球、太极或者骑自行车等；2、建议糖尿病患者一定要在餐后一个小时之后才能开始运动；3、不建议咱们糖尿病患者进行空腹运动，容易出现低血糖；4、不要进行太剧烈的运动。
计算每日所需能量的方法：1、计算出人体的标准体重，暨用自己的身高减去105（如果你的体重在这个范围内，体型是最标准的）。得到这个数值后乘以25到30千卡，就是我们人体每日所需的一个预估能量。2、查阅中国居民膳食指南有推荐，在膳食指南中调整了对女性和男性不同的能量推荐量。
糖尿病患者吃水果的选择：选择含糖量相对较低的水果，如苹果、橘子、梨、西瓜、西红柿等。另外如果你血糖控制得还比较稳定的时候，去选择一些高血糖指数的水果，如香蕉、荔枝、菠萝、红枣、榴莲、芒果等，那么它升高血糖的速度会比较快，它能够迅速地进入到血液，导致我们餐后血糖的波动，所以不建议吃高血糖指数的水果。
