骨关节炎的患者，我们不建议进行快走，或者一个长距离快跑的练习，长距离的一个快走快跑，在瞬间对关节，会产生一个很大的负荷，甚至超过了正常行走的时候，5-7（倍），甚至理论上有9倍的可能，这种情况下，对关节软骨是一个极大的伤害，长期以往，就会加重关节退变的一个过程，所以我们不建议，日常生活中进行一个长距离的，一个快走或者快跑的一个练习。

喝酒对腰椎间盘突出症没有直接的影响，我本人平时也会少量的喝一点酒，如果说对于大量饮酒的患者，对腰椎肯定是个损害，因为大量饮酒你在睡眠过程中可能会导致你一个姿势长期的睡眠，甚至一个不正确的姿势下，对腰椎是一个极大的伤害，但是少量的饮酒与腰椎间盘突出症没有直接关系。

腰椎间盘突出症，如果有骨质疏松的患者，一般都是老龄化的患者，现在老龄化社会，老年人合并有骨质疏松，骨质疏松症是人类的一个难题，尤其是老年女同志，在月经停止以后5-10年以内，她会快速地一个骨质疏松的一个过程，对于一个腰椎间盘突出症，合并有骨质疏松的患者，它是两个病，所以说在治疗骨质疏松的同时也要治疗腰椎间盘突出症，这个骨质疏松症我们一般是抗骨质疏松治疗，包括一些饮食口服的钙剂，加速钙的吸收，或者抑制钙的一个排出，这样一个过程，而腰椎间盘突出症它采取是另外一种办法，一个是阶梯治疗，首先保守口服一些消炎止痛的药物，然后如果说保守治疗无效，采取一种微创或者开放的办法，所以它是两个病要分开来治疗。

腰椎间盘突出症你如果用局部的一个热敷，是可以起到一个局部血液循环的加速，局部血液循环加速它会快速地把局部的一个代谢产物，包括一些炎症的因子，这些导致疼痛的因素，加速地代谢掉，对缓解腰痛或者是下肢痛是有一定帮助的，我们一般建议保守治疗这种办法不要超过三个月，如果你觉得有效一般你在下次犯病的时候，可以尝试一下，如果这些办法没有效，就不要再多次尝试了，就可以采取一种其他的办法或者一个专科医生的一个合理的建议。

腰椎间盘突出症用膏药治疗，是属于保守治疗的一部分。 不管哪一种膏药，它主要的作用就是局部的活血化瘀，促进血液循环，加速炎症，加速水肿的消散的过程。 对于各种膏药，应该它的主要的作用是一致的，所以，没有一种特别的药膏对腰椎间盘突出症是有效的。在临床中所用的膏药，基本上都可以建议大家试一下，只要求一种就可以，不要求联合用药。