脚踝部扭伤出现水肿发紫的情况，必须要注意以下几点：第一，必须要注意脚踝部的休息，避免站立走路更加不能剧烈运动。另外也注意抬高患肢来休息，一般都是利用1~2个枕头来抬高患肢，能够促进静脉回流，加快水肿与淤青的消退。第二，在刚受伤24小时之内，注意不能够热敷，也不能够用力用一些活络油，跌打油来大力的揉搓，这两种情况都很有可能会导致受伤的软组织的毛细血管出现有出血更加严重，而导致局部的水肿更加厉害。第三，在受伤两三天之后，注意脚部的保暖，避免着凉，因为着凉之后，很容易会影响血管收缩，影响了血液循环，从而导致肿胀难以消退。

脚踝扭伤后建议清淡饮食，特别是在伤后一到两周左右的时间，避免高盐、高油、高脂以及较滋补类的食物，这样往往会影响脚踝扭伤的愈合，以及有可能会出现局部肿胀加重的情况。除此以外，建议适当的补充复合维生素，也就是含有维生素A、维生素B、维生素C、E以及其它微量元素的一种复合维生素， 以及蛋白粉，也就是优质的蛋白粉，可以补充脚踝损伤其修复过程中所需要的各种营养成分，进而促进局部组织损伤的恢复。

脚踝软组织损伤之后所遗留的后遗症主要是：首先，损伤所引起的韧带的部分或者完全的撕裂引起了踝关节和脚的不稳定情况，容易导致反复的扭伤，出现疼痛、肿胀的症状。这种情况通过核磁共振的检查，明确诊断之后可以考虑做韧带的重建手术来稳定脚踝。其次，由于长期的脚踝不稳，还可以导致骨性关节炎的发生，也就是增加了关节的应力，加速了关节的磨损，而出现疼痛、肿胀的情况。

脚踝部扭伤出现水肿发紫的情况，必须要注意以下几点：第一，必须要注意脚踝部的休息，避免站立走路更加不能剧烈运动。另外也注意抬高患肢来休息，一般都是利用1~2个枕头来抬高患肢，能够促进静脉回流，加快水肿与淤青的消退。第二，在刚受伤24小时之内，注意不能够热敷，也不能够用力用一些活络油，跌打油来大力的揉搓，这两种情况都很有可能会导致受伤的软组织的毛细血管出现有出血更加严重，而导致局部的水肿更加厉害。第三，在受伤两三天之后，注意脚部的保暖，避免着凉，因为着凉之后，很容易会影响血管收缩，影响了血液循环，从而导致肿胀难以消退。

对于严重的踝关节扭伤，可能会出现韧带的的完全撕裂，甚至踝关节脱位等，有些严重的患者还会出现撕脱性骨折，甚至累及踝关节的骨折，这种情况就建议患者考虑手术治疗，进行合适的复位，内固定或者外固定，对于断裂的肌腱韧带要给予缝合拉紧，才能尽量保证踝关节的稳定性，通常这些治疗也会造成踝关节内一定的粘连，后期主要的后遗症是关节的粘连，活动受限，以及骨折导致的关节面不平整，创伤性关节炎，踝关节不稳定等等。脚踝轻度的扭伤，如果损伤只是局限于浅表的组织，比如皮肤、皮下组织，并没有出现肌腱、韧带的损伤、撕裂或者骨折，通常经过保守治疗、对症处理，患者在2~3周之内可以痊愈，并不会留下明显的后遗症，不会影响患肢的功能。如果脚踝扭伤比较严重，出现撕脱性骨折，甚至肌腱的拉伤、不完全撕裂等等，可以进行石膏外固定3~4周左右拆除石膏，然后进行踝关节的功能锻炼，通常情况下踝关节可以保持稳定，一般也不会有明显的后遗症。

由于脚踝关节周围韧带结构非常复杂，韧带拉伤以后，出现的韧带的张力的降低，导致关节的不稳、韧带的松弛，会出现反复的扭脚，容易出现脚踝的反复扭伤，同时反复的脚踝关节扭伤，会引起关节内软骨的撞击，出现软骨的损伤，导致脚踝关节炎，脚踝关节软骨的退变，严重患者会出现臼骨的坏死。所以脚踝扭伤以后的后遗症，最主要的就是脚踝关节的不稳，对于陈旧性的脚踝关节的扭伤以后，而引起的脚踝关节的不稳，在临床上治疗起来非常棘手。脚踝扭伤在临床非常多见，我们在行走过程当中的受力不当，就容易出现脚踝的扭伤，脚踝扭伤以后，容易脚踝周围的肿胀疼痛，而且脚踝扭伤以后，容易出现脚踝周围的韧带的损伤，出现韧带的松弛。

8小时之内，建议局部冷敷，减少毛细血管出血，改善局部肿胀，卧床休息时可将患肢抬高，改善静脉回流，也可以局部外喷云南白药喷雾，如出现踝关节疼痛剧烈，局部肿胀明显，需要立即就医，需要拍摄踝关节X线，排除局部撕脱性骨折可能。如扭伤后局部肿胀疼痛较轻，可以自行处理，扭伤后需要立即休息，不要下地走路。踝关节是人体中负重力量最多的关节，是最容易扭伤的关节，常见于运动容易出现。

对于病人出现脚扭伤，长期不恢复，也就是踝关节的扭伤，有可能损伤了韧带、关节囊；如果出现这种情况，我们要重建下胫腓韧带，使踝关节的踝穴缩小。特别是出现了撕裂断裂的情况，可以导致踝关节的长期的疼痛，以及不能剧烈活动。

脚踝扭伤，可能只是软组织韧带损伤，也可能伴有撕脱性骨折或者骨裂。首先看局部的肿胀情况，如果局部明显的肿胀，疼痛较为明显，建议及时完善踝关节X片，必要时CT检查了解有无骨折。如果没有骨折，单纯的软组织韧带损伤，受伤以后24小时以内，可以局部冰敷。24小时以上，可以选择热敷。另外，配合活血化瘀的药物，比如肿痛气雾剂局部喷雾，休息2-3周，减少走动。如果是有骨裂等情况，休息的时间更长，一般需要一、两个月，局部最好是石膏固定制动。饮食可以适当的多吃山药、田七等具有活血化瘀作用的药物，食物。

脚踝扭伤以后长期不不恢复的，这种情况最常见于扭伤以后未进行正规治疗的患者，如果未进行正规治疗，脚踝部损伤长期得不到修复，就会造成脚踝部长时间的疼痛，活动受限以及经常性的崴脚。如果出现这种情况，需要患者有足够的耐心进行治疗，如果是经常崴脚的，可能是韧带断裂以后，未得到愈合，需要通过手术的方法进行治疗。在平时走路时，建议患者最好穿平底鞋，运动鞋，不要穿高跟鞋防止造成崴脚。