芝麻和芝麻酱哪个补钙 2022-08-16 阅读:2.06k 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 芝麻和芝麻酱哪个补钙 精选回答: 刘建国 主任医师 朝阳市第二医院 骨科 通常可以用来作为补钙的食物,但是建议在生活中,要适当吃黑芝麻,注意多喝一些水,多吃水果和蔬菜,适当锻炼,提高身体机能。在临床当中,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻是可以补钙的,而且补钙的效果不错, 钙含量远远的高于牛奶和鸡蛋。