芝麻和芝麻酱哪个补钙
阅读:1.58k
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
病情描述: 芝麻和芝麻酱哪个补钙
精选回答:
-
- 江维 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 骨科
- 通常是身体补钙的好的食物选择,特别针对于一些消化能力不好的儿童,以及老人,黑芝麻可以起到明显的补钙效果。虽然黑芝麻补充钙的速度是比较快的,但是不建议一次摄入太多,容易导致肠胃消化障碍,导致出现腹泻的情况。黑芝麻是可以起到补钙的作用,黑芝麻当中的一些脂肪,蛋白质,糖类,维生素A,卵磷脂以及维生素E含量都是比较充分的。