酸性食物和碱性食物
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病情描述: 酸性食物和碱性食物
精选回答:
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- 刘正新 主任医师
- 首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科
- 这个需要及时的注意区分,大多数的蔬菜水果都属于碱性食物,而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物,保持良好的心情,不要有过大的心理压力,同时注意好自己的生活作息,避免出现问题。虽然你体内缺少酸性食物,但不可一味的去补,因为医学证明,当我们摄食了多量的含氯、硫、磷等酸性食品后,血液便极难维持弱碱性的状态,容易发生酸中毒症。2、酸性食物酸性食品是指含有人体内能形成酸的无机盐如磷、硫、氯等元素及其它元素,可使体液表现为酸性的食物常见的有蛋白质丰富的肉、鱼、禽、蛋类以及谷类、硬果中的花生、榛子、核桃等。酸奶属于碱性食物,平时可以多喝一些酸奶的,能够有效的补充钙元素,还能够促进胃肠道的发育,让生活中还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,因为这类食物含有维生素和矿物质比较高,有助于身体的健康发育,也可以多吃一些含钙高的食物,比如鱼类,不过敏的情况下,适当的吃些海鲜。