遗精是无性交活动时的射精，是青少年常见的正常生理现象，约有80%未婚青年都有过这种现象。在睡眠做梦中发生遗精称为梦遗;在清醒状态下发生的遗精叫作滑精。遗精的频度差别很大，正常未婚男子，每月遗精可达2-8次，并无异常。在有规律的性生活时，经常遗精或遗精次数增多，一周数次或一夜数次，或仅有性欲观念即出现遗精或滑精，则多属病态。其原因有：一是缺乏正确的性知识，过于注重性问题，经常处于色情冲动中，或有长期手淫的不良习惯;二是生殖器官局部病变的刺激(如包茎、包皮过长、尿道炎症、前列腺炎等)。
遗精的预防保健方法有哪些?专家介绍，虽然遗精患者临床上较为常见，但是人们在日常生活中如能对一些生活细节多加关注的话，是可以起到很好的防治遗精的效果的。
那么，生活中常见的遗精的预防保健方法有哪些呢?下面小编就来为大家介绍一下，希望小编的下述介绍能够对大家有所帮助。
1、向青少年宣讲性生理卫生知识，提倡性道德，不看色情书画、影视等，树立正确的性观念和崇高理想。
2、消除恐惧心理，树立必胜信心。
3、劳逸结合，适当参加体力劳动和体育锻炼。节制性生活。
4、少进酒、茶、椒、葱、蒜、姜等刺激食物;不用烫水洗澡，睡时宜取屈膝侧卧位;被褥不宜过厚、过暖，内裤宜穿着宽松。
5、包皮过长者，应作包皮环切术;有龟头炎、前列腺炎、精囊炎等疾病者应及时诊治。
6、病后不可滥投补涩之剂。