其次在运动方面注意适量的运动,每天进行一定量的有氧运动,每周建议坚持一共150分钟的有氧运动,在合理饮食及适量运动的前提下定期监测血糖,如果发现血糖增高要及时进行干预,这样才能达到很好的对血糖增高的防治。无论对于糖尿病患者还是正常人,血糖增高的防治都要注意以下几点:首先是合理饮食,在主食方面要注意粗细搭配,减少升糖指数,也减少血糖的波动;对于辅食要注意尽量清淡,禁油腻,如果是含能量比较高的菜类、食物要适量、少量食用,建议多进食粗纤维的食物。
怎么判断血糖高
血糖偏高是有一个标准的,因为大多数患者是没有任何临床表现的,所谓的三多一少,多饮多食多尿消瘦,在体检时候才发现血糖偏高,甚至诊断为糖尿病。一般正常的空腹血糖是在3.6-6.1mmol/L,餐后一个小时血糖一般不超过8.8mmol/L,餐后两个小时血糖不超过7.8mmol/L。如果超过这个范围,一般都属于血糖偏高。另外孕妇是一个特殊群体,她的血糖的正常值空腹血糖一般不超过5.1mmol/L,餐后一个小时血糖不超过10.0mmol/L,餐后两个小时血糖一般不超过8.5mmol/L,如果超过这个范围,就可以诊断为妊娠糖尿病。
怀孕后期血糖高怎么办
产后血糖高需要在产后42天复测糖耐量,如果糖耐量实验诊断是糖尿病,要完全按糖尿病标准治疗,以恢复血糖到正常水平为目的,选择胰岛素或口服药治疗。视频摘要:产后血糖高的问题要明确是糖尿病,还是糖耐量异常,一般建议患者在产后42天的时候,要复测糖耐量。如果糖耐量实验诊断是糖尿病,够糖尿病的标准,空腹大于7,餐后大于11.1,就(要)完全的按糖尿病处理。是该打胰岛素还是该用口服药,要根据具体的情况具体分析。如果继续哺乳,就建议继续用胰岛素治疗,把血糖压到正常的水平。如果产后并不想哺乳,而血糖已经超出了正常范围,也可以用口服药来调整血糖。无论是用口服药还是胰岛素,都本着把血糖压到正常为最终的目标,来保证健康。