绝经后的女性出现骨质疏松的几率比较高，可以通过以下方式来进行预防。再一个我们可以给予骨健康的基本补充剂，钙剂和维生素D。二，运动预防，运动锻炼是通过肌肉张力的机械应力，刺激成骨细胞促进骨形成和骨重建，可以维持和增加骨量，而且增加骨的弹性，中年时期运动可对机体产生多方面的益处，老年时期运动不仅可减缓骨量的丢失，可以改善机体的各项生理功能，提高生活质量，降低跌倒的风险。
骨质疏松挂什么科室
骨质疏松是临床上常见的一种疾病，如果患者发生了骨质疏松，建议到医院的骨科去进一步就诊。男性如果是由于糖尿病、激素分泌以及肾功能不全等引起来的骨质疏松，需要看内分泌科或者肾内科等科室。还有一些人认为是老年性的疾病，来老年科治疗骨质疏松的病人也是比较多。
喝咖啡会骨质疏松吗
喝咖啡对骨质疏松是有一定影响的，特别是对女性来讲，女性的骨较男性的骨更薄，或者说是更轻，女性超过三十岁以后，雌激素的分泌下降，会导致全身的钙质流失，钙质流失到一定程度就会导致骨质疏松。因为大量饮用咖啡之后，咖啡当中的相关物质会和钙质形成不能够被吸收的沉淀，此时会导致患者长期不能够通过饮食的途径摄入足够的钙质。喝咖啡是会导致骨质疏松。