预防痔疮的食物

预防痔疮的食物主要包括膳食纤维食物、维生素食物、胡萝卜素食物等，都能够达到很好的预防效果。

1、膳食纤维食物：比如青菜、土豆、芹菜等，膳食纤维能促进胃肠道蠕动，从而减少便秘的情况，继而能够达到预防痔疮的作用。

2、维生素食物：主要包括橘子或者是苹果、草莓等，维生素能够达到软化大便的作用，还能够达到避免肠道干燥的效果，对预防便秘、痔疮有一定作用。

3、胡萝卜素食物：主要包括胡萝卜或者是红豆、菠菜等，这类食物有助于保持肠道通畅，对胃肠道也能起到保护作用。