板栗和莲子可以一起吃吗

板栗和莲子通常是可以一起吃的。

板栗性温味甜，能够有效起到活血化瘀、健脾补气的功效。莲子味甘性平，能够起到滋阴降火、健脾的作用，可治疗由心肾不交导致的健忘、失眠等症状。同时二者又含有丰富的维生素、微量元素以及碳水化合物，能够有效为机体补充需要的营养，增强机体免疫力，二者联用时也并未发现有不良的相互作用，所以可以一起吃。

注意：虽然板栗和莲子营养丰富，但在食用时还是要注意适量，避免一次性进食过多对肠胃造成影响，引起消化不良。