孕晚期的最后一个月该在医生的指导下进行锻炼，并选择合适的锻炼方式。
孕妇在进行任何锻炼计划之前，都应该咨询医生，评估身体状况和妊娠情况，以此判断孕妇的身体是否能够耐受锻炼。还应该选择适合的锻炼方式，包括散步、游泳、瑜伽、孕妇健身课程等低强度的有氧运动，避免高强度、剧烈的运动或激烈的活动，以减少对身体的压力和风险。
孕晚期适度的活动有助于促进血液循环、缓解不适感、维持肌肉力量和柔软度，但尽量避免长时间站立、长时间行走或过度劳累，以免引起疲劳和不适。
在锻炼过程中，要注意身体的信号和反应。如果感到疼痛、呼吸困难、头晕或其他不适，应立即停止锻炼，并向医生咨询。