锻炼其实是类风湿关节炎的患者，在治疗中非常重要的项目。首先锻炼的时间一定要是在关节肿胀疼痛，都已经基本的消除病情的稳定期，其次锻炼我们还要一部分，是要为了保证关节肌肉的局部肌肉的防止它萎缩，我们可以通过比如手部关节为主，可以通过握拳或者是通过器具捏握力球都可以，如果膝关节病变我们可以躺在床上，做膝关节的屈曲、伸直，甚至抬腿、绷脚这些动作都可以，主要是顺应着关节正常的功能的活动幅度，去进行适当的锻炼，但是锻炼的程度一定要量力而行，根据自身情况进行调节。
锻炼其实是类风湿关节炎的患者，在治疗中非常重要的项目。首先锻炼的时间一定要是在关节肿胀疼痛，都已经基本的消除病情的稳定期，其次锻炼我们还要一部分，是要为了保证关节肌肉的局部肌肉的防止它萎缩，我们可以通过比如手部关节为主，可以通过握拳或者是通过器具捏握力球都可以，如果膝关节病变我们可以躺在床上，做膝关节的屈曲、伸直，甚至抬腿、绷脚这些动作都可以，主要是顺应着关节正常的功能的活动幅度，去进行适当的锻炼，但是锻炼的程度一定要量力而行，根据自身情况进行调节。
早期关节的肿胀我们叫梭形肿，因为是围绕关节的肿，他关节周围关节的远端和近端可以不肿。它就在关节处肿就像我们梭子一样早期叫梭形肿，肯定是有关节活动性的滑膜炎，时间久了因为这种肿胀消了以后，他可能会出现韧带的破坏关节就会脱位，我们叫关节的半脱位。关节整个我们叫尺偏，关节形状偏着的可以把它捋直了就是关节没有长死，实际上是固定关节的韧带被破坏了所以它脱位了。关节畸形强直我们叫鹅颈指，是指头出现像鹅的脖子我们叫鹅颈指，还有叫纽扣花指它整个的畸形方向是和鹅颈指是反的，关节的整个正常活动是受到过伸或者是过度屈曲的表现，这是小关节的手的表现。手腕上的伸展会受限就是一个直的，让他活动手腕指直着上下在活动，脚的关节也是出现关节脱位可以出现关节好像出来一个大疙瘩，比如说小趾上这些都可以见到的。
对于类风湿关节炎病人的锻炼是要分病期，看他属于活动期还是缓解期，属于初期还是中晚期，不同的情况是有不同的锻炼要求。但是最基本的要求就是，你能确保你的关节保持在能正常活动的范围内，尽量多的运动，这样可以防止关节的畸形和强直。我们现在正在做关于类风湿的自我关节功能锻炼，就是自己在了解各个关节活动范围的基础上，尽量保证在不受影响的关节范围内，做各个方向 、各种功能的锻炼，这样对病人后期的关节功能的保持是非常有用的。
关节痛和关节炎不一样，关节痛它只是局部的疼痛，但是类风湿它是一种关节炎，关节炎就提示它肯定有滑膜的肿胀，滑膜炎是它最基本的病变，骨关节炎它也可以出现关节痛，但是它局部的滑膜不一定会出现那么的肿胀，所以关节痛的原因很多骨质疏松也可以外伤性的也可以，甚至神经性的后遗症导致局部的疼痛也可以，需要具体问题进行具体的分析。
它是小关节非负重的畸形，影响的主要是外观的不好看，目前对这个手指的关节畸形，早期我们主要是给他做一些小的支具的矫正。如果晚期完全变形了，可以做手术。如果说是由于这个类风湿、痛风这样的引起的这个畸形，手术起来了效果又不好。如果是单个的肢体的一个手指的畸形，我们可以用手术的办法矫治。多关节畸形我目前来说咱们还没有办法做处理。
肩周炎患者如果要锻炼，一定要去咨询专业的医生，寻求他们的帮助，特别是一些康复理疗师的帮助。一般来说，对肩周炎的这部分病人，比较推荐的运动方式有游泳、爬墙运动、外旋运动以及甩手运动等。通过这些锻炼的方式起到改善肩关节的活动范围，从而改善肩周炎的症状的目的。 但是肩周炎患者在锻炼过程中一定要注意量力而行，切记不要有过重的或者过暴力的锻炼方式，以避免造成二次损伤。另外，在锻炼之前一定要去咨询专业医生，根据病因的不同或者损伤方式的不同，选择合适的锻炼方式。 有肩袖损伤的病人或者有钙化性肌腱炎的病人，在急性期的时候，要对这部分病人的肩关节周围一定要进行固定，以减少它的活动。一般建议等急性期过了，症状有明显缓解之后，再开始进行体育锻炼，这样可能会更合适一些。有肩袖损伤的病人在锻炼的时候，建议避免进行一些过激的动作或者强力外展的动作，以减轻症状。
