腹直肌指腹直肌修复，腹直肌修复通常在产后35天到42天做比较好，具体应根据产妇恢复情况和个人体质来定，没有绝对的最好。
对于大多产妇，通常在生完孩子之后越早修复腹直肌效果会越好，但是对产妇的身体情况也有要求，应该等到身体基本恢复之后才可以做腹直肌。
一般生完孩子之后大概需要35天到42天的时间，产妇的身体才会逐渐恢复，这个时候阴道恶露基本排除干净、产妇体力恢复，可以做腹直肌修复。腹直肌修复可以增强腹壁的收缩能力、促进肠胃蠕动、帮助身材恢复等，对日后生活有诸多好处。
做完腹直肌修复后，要注意短时间内不要剧烈运动，以免过于劳累，影响腹直肌修复效果。