夏天吃什么去除体内湿气

夏天去除体内湿气大多数需要从食物和药物两方面做起，食物上可以选择吃些红豆和薏米，药物上需要听从医生指导服用参苓和白术等等。

体内湿气重的轻重程度不一样，所以在夏季的时候去除湿气的方式也不同，如果体内湿气不是特别严重，可以选择吃些红豆、薏米等，刺激肠胃蠕动，帮助排湿。

如果体内湿气比较重，引起了舌苔肥厚以及身体虚胖等症状，可以服用药物调整，比如遵医嘱服用参苓和白术，都是有效排湿的药品，也可以选择中医针灸和刮痧。