游泳增加湿气还是去除湿气

游泳一般是去除湿气。

游泳属于全身运动，经常游泳可使全身肌肉得到锻炼，促进全身新陈代谢，有助于增强体质。如果是脾胃虚弱的人，长时间待在潮湿、阴冷环境中，身体受到寒气侵袭，容易加重湿气。在中医理论里，脾主肌肉，游泳时全身肌肉得到锻炼有助于增强脾功能，有助于健脾祛湿，因此不会增加湿气。

虽然游泳有助于去除湿气，但游泳后要立即将身上的水擦干，以免着凉。如果自身湿气比较重，除了运动以外，还可以在医生指导下使用药物进行调理。