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张子义主任医师
中医内科
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湿气重吃什么

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病情描述： 湿气重吃什么

精选回答：
  • 其次，患者也可以遵医嘱服用砂仁、豆蔻、佩兰、苍术、黄连、黄芪、茯苓、芡实等中药调理身体。建议：患者可以多吃山药、红豆、薏仁等食物，具有很好的排湿效果。还可以吃点红豆薏米粥、鲫鱼汤等缓解湿气重的现象。湿气重主要是由于外界环境因素及不良的生活习惯共同导致的，湿气重可以多吃除湿利尿的食物，例如薏仁、薏米、山药、红枣、银耳等食物。作息规律，避免熬夜损伤阳气。
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  • 其次，患者也可以遵医嘱服用砂仁、豆蔻、佩兰、苍术、黄连、黄芪、茯苓、芡实等中药调理身体。建议：患者可以多吃山药、红豆、薏仁等食物，具有很好的排湿效果。还可以吃点红豆薏米粥、鲫鱼汤等缓解湿气重的现象。湿气重主要是由于外界环境因素及不良的生活习惯共同导致的，湿气重可以多吃除湿利尿的食物，例如薏仁、薏米、山药、红枣、银耳等食物。作息规律，避免熬夜损伤阳气。
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  • 湿气重的原因
  • 可能出现饮食上存在问题，口味过重，经常吃一些盐比较多，糖分比较多的食物，会造成体内的湿气严重，经常饮酒的人，体内湿气也严重。缺乏运动，爱好吃生冷的食物，经常吃一些雪糕等，经常晚睡也会造成体内的湿气过重。还有一种情况可能是脾胃虚运化无力，水湿代谢不畅引起。导致体内湿气重的原因很多，比如说久居潮湿的地区，，包括工作环境，生活环境潮湿所致。湿气重可能是因为饮食不当、长期大量饮酒造成的，但也怀疑是因为缺乏运动、过度疲劳、经常处于湿气重的房间内造成的。建议：您可以适量服用祛湿散寒的中药进行调理，每日适量锻炼身体，增强个人的抵抗力。
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  • 湿气重怎么治疗
  • 湿气重是比较常见的现象，患者会出现恶寒、发热、头痛、困倦、肢体头痛、听力下降等情况。可以多吃祛除湿气的食物，如绿豆、冬瓜、红薯等，避免进食生冷的食物，适当的运动锻炼，增强身体素质。体内湿气过重的时候建议服用参苓白术散，或者是平胃散等药物调理，还可以做针灸，拔罐等理疗，不要生活在潮湿阴暗的地方，平时多锻炼身体，可以多吃赤小豆，薏苡仁，芡实等食物。湿气重是比较常见的现象，患者会出现精神萎靡、食欲不振、大便稀薄等情况，需积极处理。可以遵医嘱使用祛除湿气的药物，多吃燕麦、薏米等食物，保持良好的卫生习惯，加强运动，改善体质。
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  • 湿气重长痘痘怎么办
  • 长痘的情况，需要到医院的中医科进行相关的药物治疗，同时日常药物注意身体的排湿，吃红豆，薏米这些能够祛湿的食物。人的身体的湿气比较重的情况主要是由于生活方式，饮食健康等影响出现的现象，需要及时的进行调理，才能改善。可以通过健脾利湿的药物，例如四妙丸，配合炎可宁、丹参酮胶囊、清热散结片等药物进行治疗。湿气重长痘痘可以通过改善饮食以及运动锻炼的方法进行调理，如果体内湿气比较重的话，一般是由于长时间生活在潮湿的环境内所造成的，还有可能是因为摄入上的食物过多的原因，平时在太阳底下多做一些运动锻炼，有助于促进身体排汗，能够使湿气通过汗液排出体外。
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  • 湿气重的人不能吃什么
  • 平时也需要戒烟戒酒，饮食均衡，避免熬夜，适当锻炼也有一定的健脾作用，多吃蔬菜水果，饮食清淡，可以选择薏米红豆粥，调理脾胃潮湿。需要戒掉辛辣的食物，如大葱、辣椒、芝麻油等食物是不允许吃的。湿气比较重的患者不要喝酒精饮料，而且不要吃肥甘厚味食物，火锅，烧烤，油炸食物，动物的内脏，脂肪含量太高的食物，奶油蛋糕等。可以在医生的指导下使用健脾祛湿的中药治疗。建议：禁止吃生冷的食物，会加重体内的湿气；
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  • 湿气重喝什么茶
  • 那么湿气重的人，特别是寒湿重的，尽量不要喝凉性的茶叶，如西湖龙井、铁观音这些凉性的茶尽量要控制，具体还是要在医生的指导下进行。根据你描述的问题来说，湿气重的人可以多喝一些温阳化湿的花茶，如薏米仁茶、牛蒡子茶、玫瑰花茯苓茶等，这些都可以考虑使用的。还可以喝绿茶、陈皮茶、普洱茶等，平时应该保证饮食清淡，避免食用生冷辛辣的食物；湿气重的患者可以饮用红豆薏米茶，不但能够祛除湿气，还具有健脾的作用。体内湿气重喝可以适当的喝一些红豆薏仁茨实茶、冬瓜荷叶茶、陈皮茯苓茶、绿茶、决明子茶、淡竹叶差等。
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