怎样去体内湿气最有效
阅读:1.62k
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
病情描述:
怎样去体内湿气最有效
精选回答:
-
-
如果体内湿气重会加重风湿疾病的,一般可以用药物或者食物的方法来去除湿气比较有效,风湿疾病最主要的还是避免关节处着凉和过度的负重以及劳累,在出现关节处的疼痛时,可以用热毛巾热敷的方法缓解。去湿气建议可以通过做游泳、慢跑、爬山等有氧运动来祛除,吃薏米赤豆、冬瓜等祛湿利水的食物,也能够很好的祛除体内的湿气。患者平时还可以通过拔火罐、按摩、做瑜伽等方式来去湿气,建议平时要避免吃冷饮等食物。在饮食上不吃肥甘厚味等油炸食物,不吃生冷食物、住宿上要避免环境湿气。不要直接睡地板,潮湿下雨天要减少外出。去除体内的湿气的方法有很多可以运动可以缓解压力,如跑步、健步、游泳等。
相关问答推荐