腰痛睡硬床、软床都不好，应该选择软硬适中的床。
硬床比较坚硬，腰痛的患者睡硬床，腰椎与床之间会出现缝隙，腰部无法得到适当的支撑，容易形成腰肌劳损，从而加重腰痛的症状，而软床容易塌陷，腰痛的患者睡软床会使腰部悬空，不仅腰部肌肉无法得到放松，而且会导致脊柱的生理曲线发生变化，容易形成脊柱侧弯，因此腰痛患者睡软床或者硬床都不好，建议最好选择软硬适中的床，这样可以让腰部得到支撑，放松腰部肌肉，同时还能够缓解腰痛，有利于腰痛的恢复。
腰痛可能是由于受凉、过度劳累引起的，也有可能是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎疾病导致的，另外也有可能是外伤造成的，如果不明原因建议到正规的医院就诊，并进行医生查体、影像学等相关检查，根据检查结果明确具体的病因，在医生的指导下做针对性的治疗。在日常生活中要注意多休息，避免做腰部运动，同时还要注意腰部的保暖，避免受凉。饮食方面要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含蛋白质的食物，比如纯牛奶、鸡蛋等。