28周偶尔有宫缩是正常的，但是如果宫缩很频繁则不正常。
在怀孕中期以及怀孕晚期，孕妇可以有轻微不规律的宫缩，建议适当的休息，一般宫缩都能够逐渐缓解。
宫缩指的是子宫在分娩前出现的生理性收缩，一般会有假性宫缩和真性宫缩两种情况。如果宫缩的现象只是偶尔发作、力量较弱并且没有痛感，只是会感到不舒服，这种就是假性宫缩。而真性宫缩的症状是孕妇会感觉到腹部出现有规律的阵痛，有部分孕妇也会有腰痛的现象，开始这样的阵痛是间隔10分钟一次，随后阵痛的程度会加重，阵痛的时间也会延长，阵痛的间隔会缩短。随着宫缩的加强，疼痛也会加剧并向下腹开始扩散，或有腰酸和排便感，出现这种宫缩就要准备生产。
出现宫缩后，要注意保持冷静，不要惊慌，如果孕期还不到预产期，就要注意观察。或者每小时宫缩的次数是10次左右，要及时就医，以防止的出现早产的现象。如果在正常宫缩的范围内，孕妇要注意保持卧床休息，做深呼吸以放松腹部，或洗个热水澡、喝几杯热水，这样可以使宫缩得到一定的缓解。如果孕期不满37周的孕妇出现频繁的宫缩或伴有疼痛感，也要立刻到医院去进行检查。