经期胃肠功能减弱，食欲下降，喝红豆薏米粥具有健脾开胃的功效，增进食欲，促进消化，能够更好度过经期，加快身体恢复，建议经血量比较多的粥里不要加活血的食物。可以吃红小豆薏米粥，同样有养胃健脾的功效，由于粥内的糖分很高，对于有高血糖的女性应要慎食，容易引起血糖的升高，需要控制粥的摄入量，建议女性在月经期间注意保暖，避免受凉，饮食以清淡为主。经期有大量的失血所以会有轻微的贫血症状，同时会有免疫力降低的问题，可以针对这几种问题进行食补。
经期腹疼吃什么好
女性们还可以适当的吃点富含维生素E的食物，比如蛋黄、坚果等食物，都含有很多的维生素E，不但能够改善新陈代谢，还能起到放松肌肉的效果，从而可以起到缓解肚子疼的作用。月经期是女性的一个特殊的生理期，在这个时候一般要注意防寒保暖，如果在这个时候不小心受凉，会引起扁桃体发炎，或者是有咽喉炎等现象出现。月经期有腹痛的情况，主要是要保暖，不要吃冷食，没有明确的什么饮食能够缓解痛经。
月经期可以查激素六项吗
在月经第2天是可以检查性激素分泌六项的，对于性激素分泌的检查时间，本身就是要求在月经来潮后的第1天到第5天检查，在这段时间内也就是属于女性的卵泡期，相对而言检查的结果也是比较准确的，就可以直接对照化验单上卵泡期的参考范围来判断是否正常。检查内分泌最好是在月经期来潮的第三天到第五天，这段时间的卵泡早期阶段，对于卵巢功能状态是比较准确的，我们在检查性激素六项的时候最好是早晨的，九点钟空腹状态下这样检查的结果会比较准确，一定要记住是月经来潮后的三到五天。月经期可以检查激素六项，月经期卵巢里面的卵泡还没有发育，最能够反映卵巢的基本状态，所以对检测卵泡刺激素、黄体生成素、雌激素以及泌乳素效果都比较好。