月经期适合吃什么粥
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病情描述: 月经期适合吃什么粥
精选回答:
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- 邱春玲 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 产科
- 由于月经期为女性特殊时期之饮食上要多加注意,可以吃一些流食例如粥类,选择蔬菜粥,蔬菜中含有丰富的维生素以及矿物质,而且清淡易消化。这些粥类具有补气益血,暖宫暖胃的作用,当然是有利于月经期改善不良症状等等,但是仍然是建议不要过度的对饮食进行苛求,只要正常饮食一般都是可以的。红枣姜茶水,生姜具有温经散寒的作用,红枣含有丰富的维生素C和铁元素,月经期吃可以起到补血,预防色素沉着。