在住院的期间是可以适当的吃一些的，但尽量要把肉做的比较烂一些，容易消化这种情况对产妇的身体比较好，坐月子期间也可以多吃点红枣，大豆，阿胶，燕窝以及各种干果类都有助于身体恢复。坐月子期间产妇可以吃的东西其实是很多的，大部分的食物都可以吃，只要全面均衡的营养对身体都是非常好的。在做月的期间要尽量吃一些口感清淡的蔬菜和汤类食物，比如菠菜、胡萝卜、白菜、花菜等等。
月子后肩膀疼怎么办
如果在月子里感觉肩膀酸疼，很可能是受凉引起的，这种情况下可以每天热敷半小时试一试，一般可以用热盐或者暖水宝，注意温度不要太高，以免烫伤局部的皮肤，有条件的话也可以做一下针灸，理疗按摩效果是不错的，平时注意保暖，避免受凉，再就是也可以口服药物治疗，可以使用活血化瘀止疼的药物，最好使用外用喷剂，以免影响宝宝哺乳，另外要注意睡眠的时候，不要压迫肩部以免加重症状。比如还会出现胃肠症状，出现腹泻、腹痛等等，出现肩膀受凉后引起的疼痛，这时候要特别注意在月子要做好保暖，避免受风、受凉，也可采取局部热敷。月子后肩膀疼如果是由于受凉的原因，可以使用热敷、拔罐、按摩等方式进行治疗，能够有效地缓解疼痛。
做小月子几天能出门？
小月子一般是流产引起的，流产以后建议1~2天在医院进行休息，继续观察生命体征以及病情的变化，3~5天后可以回家下床活动，同时要注意保暖，避免着凉。正常情况坐月子期间，还是尽量不要出门。一般坐月子的天数有28天和42天，如果恢复的情况较好，可以出门。