玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动加速粪便排泄的特性，可以缓解产妇产后便秘，玉米最好吃新鲜的，不要吃过期的玉米，过期的食物会产生黄曲霉素，对身体有害也不要吃的太多。因为产妇坐月子期间，会经常吃高热量的食物，容易导致产妇肥胖，所以，吃玉米，没有饥饿感，热量不高，有利于产妇的减肥。月子里产妇能吃玉米吗。
坐月子吃什么水果好
坐月子是可以吃水果的，适合坐月子吃的水果有很多种，主要以平时常见的、应季的水果为主，例如，香蕉，苹果，火龙果等等，尽量把水果煮熟，不要酸、凉的去吃水果，很容易引起胃部不适，腹泻，上火等症状，产后本身体质就比较虚弱，应该注意休息，如果饮食不当，很容易引起身体的不适，多喝温水，吃水果还有利于改善产后便秘的情况，产后应该适当的离床活动，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温水，让宝宝勤吸奶。产妇在生产后由于身体比较虚弱，可以适当吃一些温性的水果，比如草莓、水蜜桃、樱桃、苹果、榴莲、无花果等，来补充各种维生素和微量元素，还应多吃一些富含蛋白质的食物，比如鲜鱼、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪等，多吃新鲜的蔬菜，比如生菜、青菜、白菜、葫芦卜等，以保证摄入的营养均衡。女性在坐月子期间比较适合吃的水果。
坐月子每天吃鸡蛋好吗
是，因为要给宝宝哺乳，乌鸡蛋会通过乳汁传给宝宝，吃太多的乌鸡蛋，可能会导致宝宝的过敏反应，致使宝宝湿疹加重或腹泻等，所以，再好的东西也不可过度食用，建议月子里的饮食要注意营养均衡，保证充足的蛋白质的摄入，多吃些肉类、鱼类以及温性的水果，多喝汤水类，以促进乳汁的分泌，如:鲫鱼汤，鸡汤，猪蹄汤等。另外，产后在哺乳期的女性对蛋白质的需求量也明显的增加，所以产后需要适当的补充一些蛋白质，尤其是一些优质蛋白，如鸡蛋白，瘦肉，鱼虾等。实际上，在市面上就目前来看，非常容易买到乌鸡蛋。