通常情况下，女性在怀孕期间，需要大量补充营养来帮助胎儿的生长发育，平时应该多吃鱼、蛋、奶、豆等富含蛋白质的食物，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮。孕后期食谱以防治妊娠疾病如便秘、水肿、妊娠期糖尿病、妊娠高血压为主，可以食用骨头汤、虾皮汤、芹菜炒肉、冬瓜排骨汤、鲫鱼豆腐汤、芦笋炒鸡蛋、燕麦红薯粥、炒莲藕、炒青菜等。孕妇餐食谱：莴笋，孕妇适当吃莴笋可以帮助消化，孕妇食欲经常不好，使用莴笋后能帮助孕妇增加食欲，多吸收营养物质。
孕妇可以吃薏米吗
注意孕期不要吃山楂、桂圆等食物，也会引起流产，孕期最好多吃新鲜的蔬菜、水果，比如可以吃苹果、香蕉、桃子等，可以预防便秘，还可以补充维生素，有助于胎儿发育。孕妇是严格禁忌切薏仁米的，薏仁米虽然有很多的营养价值，但是却很容易会造成孕妇出现流产的情况的。孕妇怀孕后期同样不建议服用薏米，因为后期子宫若收缩明显易出现早产现象，所以不建议后期服用薏米。
孕妇多久做一次b超
孕妇怀孕以后如果没有特殊的情况，一般怀孕早期，50天以后到两个月左右，确定宫内妊娠和有无心管博动确定孕周时做一次首次的B超之后预约nt检查一次彩超，nt一般是11周到13+6周之间检查，做完nt以后约四维彩超，到孕中期20周到24周之间做四维彩超，第三次B超检查。最后在38周左右再进行一次超声的检查，了解胎儿的大小、羊水的量、胎盘的情况等等。孕37周及预产期前后做B超的目的就是了解胎儿大小、胎位及胎先露、羊水多少。