孕妇怀孕初期，比如三餐的食谱，平时要注意不要吃一些辛辣刺激，生了寒凉的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食尽量以清淡为主。午餐和晚餐可以吃一些色彩的蔬菜，红色的蔬菜有胡萝卜，西红柿，白色的蔬菜有菜花，白萝卜，豆，黑色的有木耳，香菇，茄子，紫菜，紫甘蓝，绿色的蔬菜有西红柿，菜花还有豆角，黄色的有土豆，腐竹，玉米。怀孕初期饮食要注意以下情况：要多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸，比如动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类，并建议每日额外补充叶酸0。4-0。
孕妇睡觉手麻是什么原因导致的
孕妇睡觉的时候出现手麻的现象主要是是由于怀孕期间体内的孕激素水平增加而引发的，因为孕激素增加就会导致体内的水钠潴留，局部组织韧带发生水肿，因此会有手麻以及手部胀痛的现象。孕妇睡眠时手麻木有以下几个原因：血液循环不畅，孕妇血液粘度普遍较高，相对处于高凝状态，容易被阻塞。孕妇睡觉手麻可能有两种原因：缺钙。
孕妇带状疱疹对胎儿的影响吗
孕妇得了带状疱疹对胎儿可能是有一定影响的，因为带状疱疹是由于病毒感染引起，在孕早期可能会导致先天性的畸形发生，而在分娩前出现带状疱疹可能会在出生时经产道感染病毒传染成水痘，引起水痘性脑炎，甚至水痘型的肺炎等。带状疱疹往往是单纯疱疹病毒一型感染引起的，对胎儿是有影响的，尤其是在孕前三个月的影响非常大，可能致早产、流产、畸形、死胎。但是如果怀孕月份大了，孕妇带状疱疹也没有很好的特效药物治疗，因为病毒感染本身也是一种自限性疾病，只能建议孕妇增强抵抗力。