健康减肥食谱一日三餐
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病情描述： 健康减肥食谱一日三餐
精选回答：
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- 张子义 主任医师
- 中医内科
- 平时要注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，也要适当的吃一些肉类，主食方面可以适当的粗粮和细粮进行合理的搭配，一方面要控制好饮食的总量，另一方面还要控制好饮食的总热量。一日三餐健康减肥食谱，并没有绝对固定的饮食，搭配主要是做到饮食的合理化，饮食种类的多样化。这样才能够保证营养的均衡，有利于健康减肥。