经期的女性身体比较虚弱，即使要利用合适的减肥时机，注意减肥方法，如节食、激烈运动是不可取的，注意摄入营养的均衡性，可以吃鸡蛋、豆浆、牛奶、菠菜、西红柿等食物，既达到低脂肪目的，又补充各类营养。根据情况选择合适的运动方式，比如瑜伽、慢跑、跳绳等运动，只要坚持合理、科学的减肥方法，无论是否处于经期都可以达到很好的减肥效果。之所以会有利用经期减肥的说法，由于在经期荷尔蒙波动比较剧烈，机体对脂肪分解能力会有很大提升，可以利用起来。
女性月经期能喝酒吗
在月经期间女性还会不断的流血，加上身体虚弱，抵抗能力较差，喝酒虽然有促进血液循环的效果，但却容易引发痛经或者是月经血量增多的现象，甚至会出现大出血的情况。因为月经期间女性由于身体受到激素分泌的影响，体内的分解酶活力下降，对酒精的代谢能力下降，从而导致女性在喝酒之后，酒精不容易从血液中排出。喝酒不光会延长醉酒的时间，还会对女性的身体产生一种有害的物质，引起酒精中毒，从而极大程度上对女性产生创伤。另外，喝酒还会对女性的肝脏产生负担，容易引发肝脏机能障碍。
月经期间是否能同房
女人来月经是不能同房的，主要原因包括：1.经期同房不仅会影响同房质量，还可能引起生殖系统炎症，如阴道感染、宫腔感染等；2.同房过程中可能引起经血逆流，使经血中脱落的子宫内膜种植到盆腔、卵巢等部位，导致子宫内膜异位症；3.经期同房会使生殖器充血，致使月经量增多，经期延长；4.经期同房，精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，易产生抗精子抗体，导致免疫性不孕的发生；5.经期同房，经血进入男方尿道，易引起男性尿道炎。建议月经干净三天后再恢复性生活。