21天减肥法标准食谱
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
病情描述: 女,35岁,最近一段时间发现我的身体出现了明显的肥胖症状,想要通过饮食来减肥,21天减肥法标准食谱?
精选回答:
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院 内分泌科
- 21天减肥法标准食谱可以多吃一些小米粥或者是面条。同时也可以多吃红薯或者是玉米等,都属于膳食纤维的食物,具有润肠通便的效果,适合在减肥期间食用。单纯依靠饮食达不到减肥的作用,还需要通过运动,也可以到医院做抽脂手术治疗,利用先进的仪器,通过负压的原理把多余的脂肪抽出体外。