怀孕初期，由于早孕反应，恶心、呕吐、食欲不好，换动下食谱，多吃各种水果非常有好处，比如板栗烧鸡，这样又能有蛋白质、淀粉，又能补充这么多维生素和微量元素，非常棒。其里面含有多种的微量元素钾、铁、锌、锰，维生素C的含量甚至比番茄、苹果都高；其有健脾、健胃的功效，还能改善头晕、躁动的症状。妊娠初期可以吃板栗的，板栗是一个非常好的水果。
怀孕过敏怎么办
在平时的时候尽量远离过敏源，饮食上的话千万不要吃牛肉或者是羊肉，还有就是海鲜之类的食物，这些的话都是特别容易引起过敏的情况发生，在平时可以多吃一些含维生素还有矿物质比较多的食品，这样的话是会增加皮肤的抵抗力，在怀孕的时候一定要保持心情的愉悦，不要过度的紧张。一般来说的话，在怀孕三十六周的时候出现过敏的情况时，一定要及时的去医院进行检查，然后积极的配合医生进行治疗。
怀孕多久胸痛
怀孕的胸痛一般会持续10-30天左右时间，要根据每个女性的身体差异会有不同的表现。有一部分的女性会持续到3个月，还会有一部分的女性持续整个孕期周期。这时尽可能要通过自我调节的方式进行缓解，避免由于胸部的疼痛影响正常的工作、学习和生活。可以通过按摩或者热敷的方式进行缓解，但是避免刺激乳头，以免会产生宫缩，会造成出血几率发生。并且怀孕之后的胸痛，是由于体内的雌激素，包括孕激素，会迅速的增长，它会造成乳腺的腺体管产生过度的扩张，而产生胸部疼痛。属于正常的生理现象，这是由于怀孕而造成的乳房的第二次发育，所以尽可能要自我调节。