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怎么样才能减肥啊？现在身体发福了，太难看，老婆都嫌弃我，我要减肥，请问怎么样才能减肥？

提问时间：2014-09-30

你摄入的能量长期大於消耗的所造成能量的累积,是你变胖的原因, 要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您要减重,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式. 查看详情>>

回答时间：2014-10-02

请问 如何最快有效的减肥？

提问时间：2014-09-30

您好！坐椅子时坐13背部挺直，小腿部分夹一个薄薄的小本子，或者是一张纸。可以瘦腰和腿，睡觉之前，仰卧，将腿部伸直，或者做骑自行车运动，可以瘦腿，俩手分别拿住矿泉水瓶，平举，坚持一段时间，会有酸痛的感觉，可以瘦手臂；，背朝沙发，双手撑住沙发椅，呈90度，慢慢的将身体放下去，可以瘦手臂。查看详情>>

回答时间：2014-10-02

总是想减肥我看到电视上和网上介绍说那些减肥药，我真的不敢吃，我害怕我这个身体在吃坏了，再说我现在还在上学，所以不想吃那么多的药，我听朋友说吃蔬菜水果也可以减肥的，西芹牛柳可以减肥吗？

提问时间：2014-09-30

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功查看详情>>

回答时间：2014-10-01

生姜红茶减肥有效吗？您好，我是一个很胖的人啊我最近老是想减肥可是我说了好多天了就是没有下定减肥的决心不知道该怎么办啊，我现在终于想减肥了我听别人说生姜红茶减肥有效我想问下是不是这样的啊，如果能的话这该怎么办啊？有效吗？

提问时间：2014-09-29

你好，你说的这个效果不明确，你可以试试看。减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持.查看详情>>

回答时间：2014-09-30

现在体重130斤.可能是怀孕的时候吃得.剖腹产后减肥的注意事项？

提问时间：2014-09-29

你好，建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，省时省力又科学的方法，可以选择陈氏草本瘦身茶，是一款纯天然草本的减肥茶，可以从根本上将身体内淤积的脂肪，垃圾，残留的毒素排出，并且可以加快肠胃的新陈代谢，提高肠胃的消化能力，达到润肠通便，祛脂排毒的作用.与减肥食谱类似，可放心使用。查看详情>>

回答时间：2014-09-30

我从上个月的时候就开始吃减肥药了，现在才减了3斤，一点也不明显，现在我想加上饮食上也吃些减肥的食物，那减肥效果不是更好吗？今天看书说豆芽能减肥，豆芽里什么成分有减肥的效果？了解下。

提问时间：2014-09-29

冬瓜。减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的减肥不变的原则：不要摄取让身体寒冷的食物，不要摄取过多盐分，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群，摄取能帮助缓解便秘的纤维质，充分摄取制造骨骼的钙质查看详情>>

回答时间：2014-09-29

Farmdale全脂牛奶的热量是多少啊？减肥期间可以喝吗？

提问时间：2014-09-29

Farmdale全脂牛奶含有优质蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质，适宜减肥期间冲泡饮用。查看详情>>

回答时间：2014-09-29

我今年二十九岁了，现在刚刚结婚有一年多，不想要这么早的宝宝，我想再好好工作两年的，但是现在的我腹部出现了赘肉，不想还没生宝宝呢，就变得没什么体形了。 我想把自己身上多余的赘肉好好的减掉，不想自己因为这件事影响了自己在客户心中的形象，但是不想吃太多的药物，免得未来影响宝宝的健康，想知道明星们都怎么解决的。

提问时间：2014-09-29

女性在众多的减肥方法中，找到一个属于自己较为健康的一种减肥方法，这样才能达到快速有效健康减肥的效果，那么陈法拉的减肥瘦身方法 - 明星常用的减肥秘诀及知识，就不要小看平时的积少成多，每天坚持消耗一定的热量，查看详情>>

回答时间：2014-09-29

以前月经都很准时，最近想减肥。所以每天跑步做仰卧起坐，晚上很少吃饭 但是早饭和午饭都正常吃，坚持两个月了，第一个月，推迟一礼拜，这个月推迟一礼拜，还没有来，已婚，但有措施，为啥一运动月经就推迟？

提问时间：2014-09-07

女性的月经受丘脑－垂体－卵巢性腺轴的调节,精神因素,情绪波动,环境的改变,妊娠,年龄,疾病,药物以及营养状况等因素,都可以引起这一性腺轴的功能异常,而出现月经异常.因此建议你到医院妇科进行相应的检查,以便确诊。查看详情>>

回答时间：2014-09-15

最近准备减肥，我的好友都推荐我喝左旋肉碱咖啡，请问这个有效果吗？左旋肉碱咖啡有什么副作用吗 ？

提问时间：2014-09-07

肯定是有的，我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟查看详情>>

回答时间：2014-09-15